如何防守小个子篮球鞋子(打篮球小个子怎么防大个子)

1、打篮球时如何防守?

也可以选择绕前防守，这样的好处是让对方接不到球，这样做要用身体卡住对方迫使对方往后退，重心要在两只脚上，当球传来时可以发力跃起断球。

防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。

2、如何防守小个子速度快上篮的人

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

只能采取贴身防守，尽量贴住他，别住他前进第一步的方向（前提是你得判断得出来），防左手突破的方法说起来不难，站在他和蓝筐中间，稍稍偏左，做起来就得自己掌握啦。

防人保持不到一米将近一米的距离，不要进了。

想跟上厉害后卫的脚步不太可能，但是防守时提升脚步移动的方式我一般用压低重心，有点蹲马步的感觉，一只手防路线，一只手半举防空（不懂的人会说好难看，懂的人会说，还蛮有样子的哈哈）。

遇到速度快的后卫可以防弱侧，身体斜站让他走强侧，强侧队友要补防。如果遇到某些后卫扣球有某只手不是很熟（通常人只会右手控球，左手没右手控得稳），你可以站打右边，故意让他走左边。

3、打篮球时个子高如何防住小个子?

1、矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。

2、把手尽量张开干扰他视野，也可以在被晃时拦一下，记住手臂不要弯。

3、要防矮个子，首先看你自己的身高，然后选定策略。

4、如何解决篮球鞋偏小

如果只是稍微小了一点，不要穿着去打篮球，在平时走路的时候穿穿，等鞋子适应了脚的大小后，鞋子会变得舒适，这时再穿着去打球。

使用电吹风对着鞋子偏小的部位连续吹20分钟，每隔半小时吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。然后塞满鞋子内部，保持这个尺寸，放置或穿上走动。

使用鞋撑：这是一种非常简单有效的方法。你可以购买一些专门用于撑鞋的塑料或木质鞋撑，将其放入鞋子内部，然后逐渐调整成适合你的脚型的大小。这样不仅可以舒展鞋子的材料，还能扩大鞋子的尺寸。