2017张家口张北马拉松(张家口半马)

1、张北草原五一开放吗

月份正是张北草原的花季时节，各种绚烂的花朵在草原上盛开，美丽壮观。同时，气温较为适宜，游客可以在草原上放风筝、骑马、草原滑翔等户外运动，感受大自然的魅力。

五一的时候草刚冒芽，看风景呢稍微早点，玩没问题了，张北草原、草原天路都可以了。但五一期间早晚温差大，一定要多带点厚衣服。

五一去草原很合适。草原天路周边还有花皮岭、野狐岭、古长城、玻璃吊桥(天路之巅)等旅游景点。

2、如何跑得爽还不受伤?

跑步的场地。 跑步不要到场地凹凸不平的地方去跑，这是很不安全的，一定要在适合跑步的场地跑步。跑步不要太拼。

速度加快时，深吸一口气，这样可以延长跑步的呼吸时间，呼吸和步伐的配合要有规律，吸一次气隔三步再呼气，按照这样的呼吸频率来跑步可以提高速度，有不会觉得累，根据该方法的加速，感到放松很多。

跑步时，最好避免腿部侧向动作。侧面摆动腿部不仅多余，而且还容易导致膝关节受伤。正确姿势应该是大腿迈向正前方。

跑步也是一门学问，想要跑的好，跑的健康，每个环节都要注意。尤其是跑前的拉伸以及热身运动，关系到跑步的状态，以及跑步过程中避免受伤。

腿部应该放松。跑步时腿部应该放松，躯挺直，双臂弯曲，两手放松自然摆动，头不能摇动，眼不能钭视。呼吸要有节奏。跑步时用鼻子吸气，用嘴呼气，气沉丹田，速度慢一些，勿速“颠儿着跑”就行了。

3、跑步的技巧,你知道多少呢?

保持头与肩的稳定，头要正对前方。摆臂应是以肩为轴的前后动作，大腿和膝用力前摆，而不是上抬等。

跑步的时间 跑步建议每周3-4次，每次40-60分钟。并不是跑步时间越长就越好，要根据自己的身体情况来制定适合自己的跑步计划。

自己需要先预热一下身体啊，不要暴饮暴食啊。

4、跑步去旅行之张家口国际半程马拉松

五一小长假，与涞源时光跑团相约2018张家口国际半程马拉松，体验张家口的独特魅力！2018张家口国际半程马拉松赛”是2022冬奥会申办成功后在张家口举办的第一个城市马拉松赛事，受到社会各界广泛关注。

年张北县马拉松比赛时间为2022年8月6日举办的马拉松比赛。

半程马拉松，顾名思义，就是全程马拉松的一半。全程马拉松的标准长度是4195公里，因此，半程马拉松的长度是20975公里。这个距离对于一般人来说并不是很容易完成，需要经过长时间的训练和准备。半程马拉松的挑战。

大连国际马拉松赛。黄河口国际马拉松赛。丹东国际马拉松赛。张家口半程马拉松赛。兰州国际马拉松赛。太原国际马拉松赛。1拉萨国际半程马拉松挑战赛。1宁夏黄河金岸国际马拉松赛。

5、张北县哪儿有室内篮球场

1、新华街的农行后面附近。坐车到展览馆，基本所有公交都能到，然后你可以看见附属医院，医院旁边是人民公园，人民公园在长青路，长青路挨着新华街，新华街有个农行，农行后面有篮球场。

2、张北门球馆的旁边就是篮球场，具体位置在，张北县花园广场南侧。

3、人民公园在长青路，长青路挨着新华街，新华街有个农行，农行后面有篮球场。以前的五一广场现在拆了，原来里面很多篮球场的，只和公园隔着一条清水河。

4、标准篮球场尺寸是：长28米，宽15米 随着篮球运动比赛规则的不断改善，1937年国际篮球联合会正式确定了长26米，宽14米的统一规格场地，一直沿用至1984年国际篮球联合会正式确认的尺寸（长28米，宽15米）。