打篮球如何防守顶人不发规(打篮球如何防守不犯规)

1、打篮球怎样顶人不会被吹

1、在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规，不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。

2、不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

3、第一，不能弯曲着手臂，这样容易被吹犯规。 第二，顶的时候不能用力，在对方往里挤的时候你努力站着不动，不能他挤进来，但不能往前推。

4、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

5、封眼！巴蒂尔的这招是非常恶心的防守动作，却从来不会被吹犯规，被防守的人往往向裁判抱怨：他的手都打到我脸上了！却不会获得裁判的同情，这才是小动作的极致！在正规比赛中，要敢于下手。

6、遇上尺度稍严的裁判就会判你犯规的），否则就是犯规。同时篮球当做最忌讳的就是用脚顶人，用脚顶人被认为是篮球中最没有体育道德的小动作。

2、打篮球时如何防守?

1、也可以选择绕前防守，这样的好处是让对方接不到球，这样做要用身体卡住对方迫使对方往后退，重心要在两只脚上，当球传来时可以发力跃起断球。

2、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

3、学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。对于防守是需要有一定的能力，体力和脑力的，如果说没有看到球的速度以及即将进入你方的话，那么很可能就会出现漏风的情况。

4、步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

5、在篮球比赛中，防守主要是从防守重心、注意力等方面入手，然后就是要有防守的意识，这样能更好的去防守。

6、在篮球比赛中，防守时要注意防守的要领，注意对方的假动作，不要被迷惑，如果跟不上对上节奏，尽可能的给予对方干扰。防守的要领 身体压低重心，双脚成马步，然后用快速的侧滑步去防守。这是需要在平时训练中着重练习。

3、打篮球怎么推人又不犯规的?

1、在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规，不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。

2、首先，如果使用手臂推人的球员没有控制好自己的动作，使得对方失去了平衡或者受到了伤害，那么这个动作就会被视为犯规。这是因为篮球比赛强调保护球员的安全，任何可能导致球员受伤的动作都应该被严格判罚。

3、不犯规啊，那是合理冲撞，用合理的步伐和体位挤占位置，篮球步伐很重要，裁判觉得不明显的时候都看步伐。而且你说推人士用肩膀，手臂推人吧。不是用手掌，手肘就可以。

4、第一，不能弯曲着手臂，这样容易被吹犯规。 第二，顶的时候不能用力，在对方往里挤的时候你努力站着不动，不能他挤进来，但不能往前推。

5、这个不好判断啊，持球人手上应该有推人动作但是不明显，可以理解为他护球的正常动作。

4、篮球场上人盯人防守战术详解

理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

攻转守时找人要快。创造机会在边角边线一带夹击。最佳效果是让对方发不出球而失误。要积极封堵对方的传接球和传球路线，特别是要紧逼对方的第一接应人。要充分利用球场面积，加强防守的攻击性。

解析：防守战术分好多种：半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

人盯人要求看人不看球，紧跟你的防守球员，抢板卡住对方，突破一盯一。适合单防能力较好的队。联防也就是区域联防，要求5个队员守住自己的区域。