篮球防守手臂怎样才不犯规(篮球防守手臂规则)

1、打篮球怎样避免犯规违例

不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。 踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。

违例是违反规则。罚则是发生违例的队失去球(例外：第四十四条和第六十条)。将球判给对方队在最靠近发生违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外(例外：第三十一条注解第一款，第四十四条和第六十条)。

2、打篮球要怎么防守才不算犯规

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

如果对手触手，他们肯定会判你防守犯规，这根本不会起到防守的作用。要对付速度快，擅长突破的选手，以下的经验是： 首先，身体放低，也就是半蹲姿势，这样你可以随时用手触地。眼睛盯着对方持球的球员。

第四步，距离防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破，太远对方容易传球或者投球，保证距离在一步之内即可。第五步，寻找机会，切掉对方的球，将防守转化为进攻，进攻才是最好的防守。

3、防守时用胳膊顶着对方怎么才能防止推人犯规?

保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。

在篮球比赛中，防守时不能用手顶住对方球员。防守时只能用前臂和手来干扰对方球员的进攻，而不能使用身体的力量来顶住对方球员。防守时必须保持身体平衡，并且要时刻注意裁判的哨声和手势，以避免被判犯规。

可以啊，手上带点力量推也没事只要不是那种猛的发力使劲推人基本上没啥问题。

不算阻挡。只要你有足够的力量抵挡住 并且很好地控制力量不至于把进攻球员推开。不过如果你的吨位比对方大，估计对方也不可能会背身单打你。除非有很好的内线技术或者转身跳投。这时你只要别受假动作影响就OK了。

防守者可以用小臂顶住对方，但这里的顶住是指在圆柱体内的手臂遮挡动作，不可以向外横向发力，简单的说就是不可以推。上述动作侵占了对方圆柱体，属于侵人犯规。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

4、篮球比赛是怎样防守不犯规?

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

2、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

3、保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。