篮球防守人手如何放进去(篮球防守人手如何放进去视频)

1、打篮球的时候拿手张抵着对方进行防守可以么

1、不可以。篮球中防守的基本规定是不能侵犯别人的圆柱体，圆柱体规则定义了一个由球员在场上占据的假想的圆柱体。

2、在运球的时候，用手肘挡住防守者，一般来说不算犯规；当然具体还要看本次控球中，手肘是否发力，是否故意等情况来判断。

3、可以。当进攻球员背对的时候，可以用手靠住对方的腰。面对的话，就不能了。

4、防守的时候用手是可以的，拿手靠在对方的背上也是可以的，但是你不能把身体的重量压在对方身上，而且如果对方没有主动去推你的话，你就不能去推他，但当对方有动作的时候，你可以顶住他。

5、当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

6、防守时可以稍微与对方有接触，但对方投篮时就要小心了，不能碰到对方的手。防守时要集中注意力，不要贴的太紧了，贴太紧很容易被一步过掉。

2、篮球怎么防守

1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。

3、篮球防守时手可以放在胸前吗

可以放，但是这样就显得你很傻了，为什么这样说呢？你想想看你在防守时手放在进攻球员身上无形就给进攻球员创造了造犯规的空间。你说你还放不放了。

这个动作如果要做的话，不是不可以，但很容易造成裁判误判，因为裁判会误认为你是在推动对方，从而判你防守犯规。若是顶着对方，不让他进入他的他的攻击范围倒是可以的，关键是看你的动作是不是容易让人觉得在推对方。

根据国际篮协的裁判法，防守运动员如果双手放在胸前不动是没有触犯进攻球员的合理圆柱体的，这个没毛病。但是他用力推你那就是他的阻挡犯规了 如果进攻运动员已经起步，那么进攻球员的进攻路线是不可以侵犯的。

对方突破的时候，你会后退，你不用力会摔倒，一定要用力，但是手和手臂的角度不能加大，不然算推人犯规。有经验的人一般会贴着突破的人，左手放胸前护自己，右手随时准备掏球或盖帽。

既然是背打或侧打，防守方可以使用上体躯干，胳膊前臂或手来倚住进攻方，注意，只能是倚 住（靠），但不能用力阻挡。否则视为犯规。