篮球全场进攻如何坚决防守(篮球全场进攻如何坚决防守队员)

1、篮球防守技巧

1、首先建立正确的防守概念(通过讲解、演示等等)；明确防守基本要求，思想重视、行动积极。通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。

2、技巧如下：1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

4、选择防守位置的练习 目的：体会选择正确的防守位置，保持正确的防守姿势。方法：四人在外围传球，两人进行选择防守位置的练习，然后轮流交换。

2、如何练好全场篮球比赛防守。

方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。选择防守位置的练习 目的：体会防守位置的选择与防守动作的运用。

侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。运球转身 接近防守肩侧对，左脚在前做中枢；步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过，超越对手向前冲。

通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

目的：体会原地盖帽的手法和时机。 方法：两人一组一球，面相对，距离5米左右。一人投篮，一人练习盖帽，练习几次后两人交换。 要求：防守者要掌握好时机，用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。

练好防守基本功。其实防守的基本功在我看来主要是滑步、卡位和防守习惯。

3、篮球中全场盯人防守的方法如何破解?

全场紧逼盯人防守，遇到加急时要把球传给队友，不能自己独断专行。

交叉换位打挡才！篮球中中锋和后卫，前卫的定防人都不一样！交叉换位后，只能联防！在联防中就会出现后卫面对中锋的现象，这样就破了对方的人盯人防守。

对方直接换防就可以，其实没那么有用，除非跑位水平很高很有默契。既然对方是人盯人，就意味着一个人一开始只需面对一个人的方式，这时候找单打最有把握的点进攻就行了，有包夹就传就有空位了。

4、篮球打全场怎么回防...

如果球传向后场并越过自己的防区，应以最快的速度、最短的路线向后场回防，准备堵防或抢断球。

\x0d\x0a 如果球传向后场并越过自己的防区，应以最快的速度、最短的路线向后场回防，准备堵防或抢断球。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。

不吃假动作就是不被假动作骗到，就是说我们打篮球在防守时，对方往往会使出很多的假动作，让你防不胜防，所以要多看一些打球的动作视频，分清楚对方的各种动作，比如虚晃、变向、胯下等等假动作，避免被骗，失去防守位置。

5、篮球比赛中的全场紧逼防守战术怎样运用,怎样用好?

1、攻转守时找人要快。创造机会在边角边线一带夹击。最佳效果是让对方发不出球而失误。要积极封堵对方的传接球和传球路线，特别是要紧逼对方的第一接应人。要充分利用球场面积，加强防守的攻击性。

2、在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，尽量延长控制球的时间，右手拍球经胯下地面弹向身体左侧；能与其他技术有机结合、组织战术配合和突破对手的桥梁。

3、按进攻队形落位，一名防守队员对准一名进攻队员。当进攻队员穿插移动换位时，防守队员采用轮转式的换人方法。有进有些队还带有紧逼、夹击等综合防守的性质，所以在运用时很灵活。

4、1-2-1-1区域紧逼 防守形式：全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法示例。

5、攻其不备，以达到扩大战果或抱回败局时；身材矮小，但速度快、灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动局面时；对方中没准控制球能力和突破能力较差，不善于进攻时；对方体力较差，为消耗对方体力时。

6、半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看，它能有效地控制对手，制约对手的特长，并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点，进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此，它是一种攻击性较强的防守战术。

6、篮球比赛是怎样防守不犯规

1、不能直接用手顶对方 篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、）阻挡。2）撞人。3）背后非法防守。4）拉人。5）非法掩护。6）非法用手。

4、手臂不要接触对方身体，防守的时候，就算你没有用力碰对方，手臂也不能做阻拦和推人的动作。2 重心移动要在对方突破之前。

5、怎样做好防守： 对抗是防守的基础。以球为主，球、人、区兼顾。

6、第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。