打篮球如何换人防守(打篮球防守的正确姿势)

1、打篮球如何防守?

首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。

防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

在防守时，不要主动去接触对方身体，一旦接触了就会吹罚你犯规的。另外要注意对方三步上篮时，你在篮下不要动，对方撞倒你了就是带球撞人了。不吃假动作。

2、篮球比赛中换人运用的时机有哪些

1、篮球比赛中在替换机会期间可以替换队员。一次替换机会开始的情况为：（对于双方队）当球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。

2、一般换人是在有人犯规、争球、叫暂停、球出界等的时候可以替换球员，违规之后一般只有掷界外球的队才可以替换球员。掷界外球的队如果替换了球员，对方球队也可以要求替换球员。

3、换人的时机：（1）对于两队，球成死球比赛计时钟停止，并且裁判员与记录台联系完毕之后。（2）对于两队，最后一次或仅有一次罚球投中之后，球成死球。

4、要看是NBA还是国际比赛了换人的话，只要是死球情况下都可以换人，包括界外球、犯规、罚球等情况下都可以请求换人。另外还有由于特殊原因（通常是球员受伤，流血之类）裁判终止比赛要求换人。暂停比赛则要看是NBA还是国际比赛。

5、比赛中换人的情况只有一种，裁判员鸣哨，球成死球的时候，这时候可以换人。例如，出现犯规或违例，裁判员鸣哨，死球，可以换人。暂停时，死球，可以换人。球出界，裁判员鸣哨，死球，可以换人。

6、足球的换人规则是不同的，正式比赛可以换3人（含守门员），当场上换人名额已满但是守门员又因伤或罚下不能继续比赛时，只能由一名场上其他位置队员担任守门员。友谊比赛换人原则上不限，但是通常以约定可换6人的居多。

3、篮球比赛中有哪些防守战术?

人盯人。这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，一般会使用这个战术，就是防守球员跟着一个进攻球员。优点：分工明确，不会漏人。缺点：如果对方使用进攻强点攻打防守弱点，会防守不住。区域联防。

半场人盯人防守战术，使篮球比赛由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的全队防守战术。半场人盯人防守是篮球运动的各种防守中的基础。

篮球的防守战术如下，共三种：一号战术 ①号位球员站在离三分线2步左右距离，①号位球员持球 ②号位球员主动给③号位球员挡拆，一定做出实质挡拆动作 ③号位球员直插罚球线附近要球，接球直接投篮。

防守战术基础配合是在篮球比赛中，队员两三人之间为了破坏对方 进攻配合所组成的简单配合。其中包括：抢过配合。

学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。

4、篮球比赛换人有何规定?

1、替补队员请求中断比赛成为队员是一次替换。规定：①在替换机会期间球队可以替换队员。②一次替换机会开始，（1）球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。

2、篮球比赛中在替换机会期间可以替换队员。一次替换机会开始的情况为：（对于双方队）当球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。

3、一般是在有人犯规、争球、叫暂停、球出界等时候才可以替换球员。违例后一般只有掷界外球的队才可以替换球员。如果此时掷界外球的队替换了球员，另一方也可以要求替换球员。

5、打篮球怎么防守

1、防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。防守外围队员时要积级挥动手臂采用掏、打等动作，使其无法及时将球传出。

2、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

3、打篮球防守方法一 第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

6、篮球比赛中换人的手势

是交叉手势，换人的术语是buzzer（比赛用的）蜂鸣器（表示时间终了，换人…等），substitute是换人（上场、下场）要注意的是在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

秒违例的手势是：一手举起，手腕弯下，点击肩膀。3秒违例的动作是：三只手指指向队员。5秒违例的手势是：伸出五指。十秒违例的动作是：伸出双手。

篮球裁判入场前先和球员握手。一般正规的篮球比赛有3个裁判，一个主裁，两个副裁。（分工是底线，场内，边线）。裁判登场没有什么手势，检查好双方的人数，计时器正常，由裁判席鸣哨。比赛开始中圈争球，比赛正式开始。