打篮球如何快速的越过防守(打篮球怎样防守速度快的人)

1、篮球比赛中,如何破对方的绕前防守啊

虽然SURA的突破被大家骂的是狗血淋头，但是，突破还是破绕前的常规方法之一。

要有好的队友配合，身体一边靠住绕前队员，挤出空间，队友吊球给你，接球同时转身上篮；对于对手其实绕前是个比较危险的防守手段，破的好，自己很容易得分的。

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

如果防守队员在移动画面之中闪避，我们将绕着球做一个三步篮。如果距离太远，我们可以倒篮。如果你进行对抗，防守只是向之后移动，没有太多有利的进攻条件，你可以使用欧洲步或直接面对正面之上篮 突破并转身。

。 跑底线，底线一般有高个子，利用高个子阻挡防守队员。2。 先在场上慢速度的运动然后突然向反方向加速运动。3。 配合默契，无球队员之间要互相当差。4。

2、打篮球时,如何突破防守?

其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。

打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

方法交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

3、怎么在打篮球的时候提高防守技巧

提升篮球中防守技巧：摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。练好防守基本功。

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

4、篮球赛场上,应该怎么突破多人的防守?

1、向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。

2、一种办法做假动作，迷惑对手，做投篮等假象，让他重心上移，然而你立刻选择持球突破，第二种办法，练你的持球突破速度，要运球基本功扎实，不仅运球要快而且还稳，不能人到了篮下，球却被人抢断了。

3、接下来，相信你的队友，完成你最后的使命——在合适的时间尽可能舒服地把球传给队友。停球后可以用假动作看。从接球到投篮，有两个技术要求不高的假动作，一个是运球前，一个是运球后。

4、在篮球赛场上，防守一直被高度重视。在NBA，甚至有卫冕夺冠的基本思路。一个球员出色的防守能力可以给进攻者施加压力，如果整个球队的防守体系非常完整，就像一件金钟罩形的铁布衫一样难以突破。