篮球场上如何防守三分(篮球防守可以出三分线吗)

1、怎么练习篮球防守?三分球命中率?

1、以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。

2、当你拿到篮球准备投射三分球的时候，一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线，也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。

3、方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、增强身体的强度与力量：最容易直接联想到的答案就是重量训练，增加全身的强度可以带来帮助，练习的时候可以特别着重腿部的爆发力、核心、手腕、前臂及肱三头肌。

5、双手平举，手腕上下扣，就像挥舞翅膀一样。基本上可以这样练，当然还有一点很重要，那就是战术。三分球是业余球员，很容易忽视的一项非常重要的技术战术。善用三分球可以给球队的大发带来相当大的改变。

6、切记：我们要用自己的肘子对准目标(篮圈)。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。

2、三分球的防守犯规动作【具体一点】

1、秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

2、打手（非法用手）犯规动作：进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。

3、晃起防守者，然后再起跳，身体与防守者故意有接触，然后一定要往篮筐丢球，就能获得罚球。

4、三分试投（不是得分，是投篮队员正在三分投篮区域做三分的投篮尝试）——单手过头顶伸直手臂举向空中，拇指、食指、中指展开。

5、不过，在某些情况下，例如防守球员在篮球的运动轨迹上升到最高点前阻挡拦截，这是有效的防守动作，不算犯规。但是，如果篮球已经上升到最高点开始下落或者碰到篮板篮筐后进行拦截，这就被视为干扰投篮，是犯规行为。

6、在三分线附近，对方只能三种选择，一种是突破，一种是直接投篮，最后是传球。传球一般是防不住的，要依靠其他队友的协防补防，所以主要的防守重点是前面两种。第一种：防突破。

3、篮球防守规则

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

篮球防守的六大原则 1基本原则： ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。

4、怎样才能防守比你高10CM以上的三分投手投三分?

1、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

2、所以，如果防守的是三分射手，首先是跟防到位，不让对手轻易接球，特别是跑出空挡。其次是尽量干扰他的出手，改变他的出手的节奏。

3、防投手最有效得方式是贴身防守，不给他投篮空间，而且防守者要如影随形的跟着他，给他每次投篮制造麻烦，破坏他的投篮节奏。如果是打挡拆的话，可以两人联防，换防速度一定要快，不给他时间调整。

5、街头篮球里怎么才能防住对方的三分球?无球按S是不是会加快跑速啊?_百...

1、对方防守如果很好的话，你就不能死要3分了，你的队友应该要积极跑位，等待机会2，偶尔你也可以2，因为现在很多队伍不会太在意PG在内线的攻击力（真的不太靠谱），但如果篮下没人，上篮是不错的选择。

2、切勿乱跳，没有把握不要盖帽。毕竟内线假动作太多了，而且内线人多，命中也会相应下降的。

3、小前锋在无球状态跑动时，点击长按“职业专属技能键”中的“无球加速”技能进行使用。使用后小前锋将大幅增加自身的跑动速度，攻防两端皆可。

6、如何防守库里的三分球?

1、但很快，库里就找到了投篮节奏，之后3场三分球31投18中，场均飙中6记三分。招数三：以大欺小 所谓以大欺小，就是让有身高优势的锋线球员在防守端对位库里。

2、一种是库里进入半场，将球交给站在三分外的内线，自己进入罚球线内，通过勇士队员一个接一个的掩护之后，冲到三分线外迅速接球出手，或者是佯装出手，等防守球员被晃起后，再出手。

3、库里的三分球很难防的到吧，库里的技术应该是毋庸置疑的，所以他对局势的判断了之类的能力也很强，所以就只有尽力贴身吧，不过贴身的话也是要考验技术的。

4、除了无球跑位，库里具备极强的持球单打能力，在三分线外，只要运球晃开防守人，拉出一定空间就能出手。而且，库里的射程相当远，距离三分线一到两米均是其有效射程，甚至球过中场库里也能抬手就扔。

5、怎么去限制？为什么要去限制呢？联盟都准备开发四分线了，压根儿就没有要限制他的意思哦。三分球这已经是联盟的一个趋势了，连大个子球员都在投三分的，你还要去限制，这样做不好。