2017年沈阳马拉松时间安排(2020年沈阳马拉松赛事时间表)

1、2023年马拉松赛程表

1、上海半程马拉松2023年比赛时间表如下：2023上海半程马拉松4月16日（星期日）7：00开跑，比赛规模为半程马拉松（20975公里），15000人。比赛起点为：东方明珠（丰和路）。

2、年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。

3、年4月9日（周日）上午8：00。2023年郑州市龙湖半程马拉松关门时间：5公里：8：45；10公里：9：30；15公里：10：10；20公里：10：50；20975共公里：11：10。

4、年马拉松赛程表如下：05 2023第二届烟台女子马拉松。05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。

5、浦发银行上海半程马拉松以“申而不凡Break The Ordinary”为口号，将于4月16日上午7：00鸣枪开跑，起点位于浦东新区丰和路，终点设置在浦发银行东方体育中心。

6、广州马拉松2023年目前已知的有12月10日，广州马拉松（广东省）（金标）；12月24日，广州黄埔马拉松（广东省）（精英标）。

2、辽宁省各城市马拉松比赛分别在几月份举行

年5月13日7：30，2023鞍山·千山半程马拉松鸣枪起跑。

比赛时间：2019年10月13日(星期日)7：30；比赛项目：马拉松(4195公里)、半程马拉松(20975公里)、迷你马拉松；主办单位：中国田径协会、辽宁省体育局、盘锦市人民政府。

同时欢迎参加“线上投票大赛”活动 冰雪马拉松线上投票大赛也将同步开启，报名后根据活动说明上传照片、运动宣言即可邀请好友为自己投票，赢取精美运动单品和专属奖状。

通过查询鞍山马拉松比赛时间表得知，于2023年5月13日上午7点30开跑，下午15点30分结束。

自1987年开始每年10月最后的一个星期日举办的大连国际马拉松赛，吸引了愈来愈多的国外马拉松赛好手参加，成为大连体育旅游的一个代表项目。1997年，经国际田联认可，大连国际马拉松赛已正式成为国际赛会。

每年一次。鞍山市举办的马拉松比赛是由中国田径协会、辽宁省体育局、鞍山市人民政府共同主办的，每年举办一次。

3、全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备

1、在跑马拉松的前要准备有：注意饮食：跑前一周多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃面包、香蕉、蔬菜、苹果等。比赛当天早上吃面包或馒头加香蕉，再喝一些运动饮料。

2、前期准备：脚：爱护好脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂按摩脚。如果脚上长了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。

3、马拉松跑步准备1 技术性提前准备 假如给你充足的时间，你需要跑一个详细的赛事间距，就向考试一样看待，依次来提高自身的自信心。

4、赛前准备：（1）赛前两天，好好休息，保证睡眠。（2）饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，适当吃一点士力架等，保证体内糖类的储备达到顶峰。脂肪不易消化，不宜摄入太多，少吃容易胀气的食物：含乳糖牛奶、豆类。

5、饮食。跑前一周多吃碳水化合物及含糖原的食物，少吃油、辣的食品。多吃面包、香蕉、蔬菜、苹果等。排腹。早上记得一定要排腹，甚至可以排二次。最好就是提前将排腹习惯放到早上。准备药物。

6、赛前准备 跑鞋，跑袜，衣服等等都不要穿新的，如果鞋不是常规训练鞋，至少穿这个鞋以马拉松速度跑个15公里。鞋子的试跑将决定是否可能长水泡还是脚痛。衣服选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的面料。

4、2023年有什么马拉松比赛?

年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。

年4月9日南京仙林马拉松。2023年北京国际长跑节，北京半程马拉松将于2023年4月16日7时鸣枪，起点为天安门广场，终点为奥林匹克公园中心区庆典广场，参赛规模2万人。

2023林芝半程马拉松赛。30 2023亳州马拉松。30 山东潍坊昌邑半程马拉松。30 江西共青城马拉松。5-6月 1 上海女子半程马拉松。1 淮安金湖半程马拉松（延期）。1 江苏赣榆秦山岛马拉松。

赛事简介2023年4月，首届西咸新区半程马拉松赛即将到来。