治疗便秘的水果(治疗便秘的水果蔬菜)

1、什么水果治便秘有效

草莓 草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。

便秘吃什么水果好苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

什么水果治便秘有效1 便秘吃什么水果 山楂 山楂是一种酸甜开胃的水果，而且属性比较温和，没什么刺激性。食用山楂可以帮助我们促进消化液的分泌，从而增加食欲，也能够促进消化系统。

什么水果合适？ 苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。

2、便秘吃什么水果最有效?

火龙果是治疗便秘的水果之一。火龙果含有丰富的纤维质、果胶和维生素等营养元素，多吃火龙果可以增加粪便的含水量，也可以起到润肠效果。但是吃完火龙果后我们不能使用过多的水分，不然会影响缓解便秘效果。

便秘一般吃熟香蕉、火龙果、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、草莓等水果最好。

便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效。原因是： 香蕉有润肠通便的功能。 甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。很适合便秘的人吃。

3、便秘吃什么水果最好

便秘一般吃熟香蕉、火龙果、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、草莓等水果最好。

火龙果。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效。原因是： 香蕉有润肠通便的功能。 甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。很适合便秘的人吃。

火龙果 火龙果是治疗便秘的水果之一。火龙果含有丰富的纤维质、果胶和维生素等营养元素，多吃火龙果可以增加粪便的含水量，也可以起到润肠效果。但是吃完火龙果后我们不能使用过多的水分，不然会影响缓解便秘效果。