篮球如何绕过防守球员进球,如何过掉防守人篮球

本文目录：

• 1、打篮球的是时候,如何摆脱“手套”型的防守球员?
• 2、跳步投篮技巧教程
• 3、篮球怎么摆脱防守
• 4、打篮球如何突破防守者

1、打篮球的是时候,如何摆脱“手套”型的防守球员?

1、可以利用反跑，还可以和队友配合互跑，以至做出空位要球进攻。

2、加里·佩顿的外号叫手套是形容他防守好，像手套一样罩着对手和对手手中的球，经常完成抢断。外号由来：1993年西部决赛超音速虽然负于太阳，但是佩顿防守太阳后场最强火力点凯文-约翰逊相当成功，他的堂弟打电话告诉他：你干的棒极了！你防守凯文－约翰逊就像戴着棒球手套握住一个棒球一样。

3、连续8次防守第一阵容，唯一以PG身份获得最佳防守队员的球员，抢断王，限制MJ在总决赛中的场均最低得分，以及那大名鼎鼎的绰号——手套 这一切都证明了他的防守是多么出色，夸张那么一点点的说，我们完全可以认为GP的防守对于每个PG都是教科书式的。

4、比尔·拉塞尔：拉塞尔是依靠防守赢得总冠军的典范。在他的时代，篮球比赛更注重进攻，而拉塞尔的出现改变了这一观念，他证明了防守同样能够决定比赛的结果。他的封盖和篮板球是他的两大法宝，对手总是在担心球是否会被他盖掉，或是他将如何争抢篮板。

2、跳步投篮技巧教程

跳步投篮技巧主要包括以下几点：准备动作：双手抓稳篮球：确保在动作开始前，篮球被牢牢控制在手中，避免被对方抢断。适当提速并避开防守球员：在接近篮筐的过程中，适当加快步伐，同时灵活避开防守球员，避免发生碰撞导致犯规。跳步动作：高举篮球：在带球进入攻击区域时，将篮球高高举起，保持对球的控制。

跳步教程：在《NBA 2K12》中，跳步是一个起步动作，通常用在快速进攻中。在进行跳步时，首先跑动到合适的位置，然后注意脚下的位置。接着按住关键键位和右投篮方向键，开始跳步。跳步过程中可以忽略，重要的是在落地时迅速决定传球或上篮。

徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。近距离投篮练习 在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。中远距离原地投篮 在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。

在运球过程中，单跳单落，单跳双落都不是走步。但跳完以后是不能移动的，可以站在地上，但不允许任何一支脚再动，只能投篮或者传球。像kobe，iverson，t-mac，carter们经常用到的那个动作，运球突破时候用跳步过人，然后虚晃，然后投篮，是允许的，但不能晃完了人再迈一步投篮，那就一定会被吹的。

正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。

3、篮球怎么摆脱防守

在打篮球时，要摆脱紧逼防守，可以采取以下几种策略：利用转身和变向：当对方紧逼防守出现空当，或者只是面对一对一的防守时，可以迅速利用转身或变向来甩开对手。转身和变向动作需要快速且准确，以迷惑对手并创造进攻或传球的机会。错位反跑：在面对一盯一的全场紧逼防守时，可以通过错位反跑来迷惑对手。

掌握转身和变向技巧：在对方防守出现失误或仅为单防时，迅速转身或改变方向，摆脱对手的紧逼，为进攻或传球创造机会。利用错位反跑战术：面对对方的全场紧逼防守，通过队员之间的错位跑动，造成对方防守混乱，从而寻找到传球空档。

适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。队友及时策应。

4、打篮球如何突破防守者

1、一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间， 要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

2、跳步用于突破的时候，跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，起跳之前手可以触球，但是不能持球。在空中完成持球，落地。结束本次运球的行为。如何跳步 （持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

3、当篮下人数众多时，突破的关键在于寻找合适的时机。观察对手的防守模式，寻找防守间隙，或通过巧妙的传球为自己或队友创造得分机会。 决定突破时，增强肌肉力量和跳跃能力至关重要。虽然像勒布朗·詹姆斯那样进行高飞突破可能不适合每个人，但提升体能可以在篮下提供更多的竞争优势。

4、根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。第五招 行间间后撤步 后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

5、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。