打篮球进攻防守该如何跑位,篮球怎么打配合跑位防守

本文目录：

• 1、篮球大体规则和怎么跑位?
• 2、打篮球时后卫怎么跑位
• 3、打篮球怎么跑位

1、篮球大体规则和怎么跑位?

外线跑空位： 后卫主要职责：后卫通常主要负责在外线跑位。 关键位置：外线跑位主要集中在两个底角和面向篮板的几个关键位置。 动作要领：需要来回奔跑，尽量甩开防守人员，以寻找接球和投篮的机会。 内线跑空位： 区域特点：内线的跑位区域相对较小。

一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。

内线跑位 内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。外线跑位 一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。

在跑位时，球员还需要注意避免与队友跑重复位置，以免漏掉对方的某个队员。这需要球员在跑位时保持警觉，用眼睛的余光观察队友的大体位置，以便及时调整自己的跑位路线。此外，跑位时还需要看好持球人员，做好接球准备。在跑位时不能盲目乱跑，需要时刻关注篮球的位置和动向，以便在合适的时机接球进行进攻。

2、打篮球时后卫怎么跑位

1、组织型的后卫：扰乱对方的防守，在外线跑位，而且要在里面穿插，扰乱对方的防守，如果对方是人盯人的防守，可以吸引多人的协防。让防守你的人跟着你跑，你也要绕着其他的防守球员跑，那么就可能会造成两个人跟着你跑，这时便会有一个队友是无人防守了。

2、通过在外线灵活跑位，并在内部穿插移动，这类球员能够有效地打乱对方的防守阵型。若对手采取人盯人的防守策略，组织型后卫可以吸引多名防守队员的注意，迫使对方多人协防。通过不断移动，让防守自己的球员跟随自己奔跑，并环绕其他防守球员，可能会使两名防守者同时被吸引，从而创造出无人防守的队友。

3、外线跑空位： 后卫主要职责：后卫通常主要负责在外线跑位。 关键位置：外线跑位主要集中在两个底角和面向篮板的几个关键位置。 动作要领：需要来回奔跑，尽量甩开防守人员，以寻找接球和投篮的机会。 内线跑空位： 区域特点：内线的跑位区域相对较小。

4、一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。

5、控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。\x0d\x0a\x0d\x0a控球后卫往往是队上最后一个得分者，除非其队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。即使有着很强的得分能力，控球后卫的目标也是以自己的得分能力破坏对方的防守，从而为队友制造得分机会。

6、打篮球的跑位主要分为内线跑位、外线跑位，两种跑位还可以演化成多种不同的跑位方式。内线跑位 内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。

3、打篮球怎么跑位

在进行全场跑位时，首要原则是快速而有效地转移球权，以此来扰乱对方防守布局。当进攻方持球时，如果对方防守严密，可以考虑通过精准传球将球转移到防守薄弱的一侧，吸引对方防守注意力，同时为自己或队友创造空当。在这种情况下，队友应当敏锐地观察防守动向，及时跑位至空当位置，等待传球。

组织型的后卫：扰乱对方的防守，在外线跑位，而且要在里面穿插，扰乱对方的防守，如果对方是人盯人的防守，可以吸引多人的协防。让防守你的人跟着你跑，你也要绕着其他的防守球员跑，那么就可能会造成两个人跟着你跑，这时便会有一个队友是无人防守了。

打篮球时应该学会正确的跑位，前提就是多跑，不要总是原地的转圈，否则找不到机会投篮得分。要和队友配合好，应该积极的多做挡拆、绕前接球等配合，这样能更加准确的跑位。想跑位跑出来，应该集中注意力，观察好对方球员位置，多做往返跑等。