高中生打篮球如何防守达人,高中学生打篮球

本文目录：

• 1、打篮球时怎么防止嘴唇被撞伤甚至强大的冲撞力以致于撞破???!!!_百度...
• 2、怎么快速学习打篮球?
• 3、...请教一下,我有1.75米,我喜欢打篮球,可是我的进攻不行!我想知道一些...
• 4、打篮球怎么练习控球
• 5、打篮球时如何防个子比自己高的人

1、打篮球时怎么防止嘴唇被撞伤甚至强大的冲撞力以致于撞破???!!!_百度...

防止嘴唇被撞有两种方法：第一种比较直接，就是在打篮球的时候少进行身体冲撞，减少被撞的几率。当然这种方法一般来说不太适用，毕竟打篮球是一项相对来说比较激烈的运动，一般人不会选择这种方法。但是这种方法是最实用最直接的方法。第二种方法是带上牙套。

2、怎么快速学习打篮球?

1、想要打好篮球，首先需要锻炼协调性。协调性是篮球运动的基础，它可以帮助你在场上更好地控制身体，做出准确的动作。其次，要和篮球建立深厚的友谊。经常与篮球互动，通过拍打、抚摸等方式感受篮球的手感，每天留出一点时间与篮球进行交流，慢慢你会熟悉篮球带给你的感觉，打篮球自然会得心应手。

2、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3、快速篮球入门知识：第一，在学打篮球之前一定要把基本功练扎实，最基本的就是运球，传球，刚开始的单手运球慢慢到左右手运球再到穿裆运球到背后运球。第二当你把运球练好了那么下面就是练习投球，定点投篮，移动跳投，三步上篮。

4、新手打篮球想要快速入门首先应该培养球感，然后练运球，练习运球期间再练习三步上篮和投篮。可以三分之二的时间练习运球，三分之一的时间练习投篮。

5、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。学习运球。

6、掌握篮球基本技能，从拍球开始。拍球是篮球运动中最基础的动作，学会用手控制球的弹跳，确保球不会失控跑远。在练习时，可以设定一个固定范围，如圆圈内，进行反复拍球，以此提高带球稳定性。接下来是运球技巧的学习。与拍球不同，运球需要在移动中进行，要求动作精准、快速。

3、...请教一下,我有1.75米,我喜欢打篮球,可是我的进攻不行!我想知道一些...

【配合要点】快攻的发动和接应意识一定要强，积极主动，获球后要先远后近，传好一传；在快攻中要以传球推进为主结合运球突破、加快进攻速度；结束部分要敢打，以个人攻击为主吸引防守。

当然可以打篮球了，打篮球真正意义上没有严格的身高要求。在中国野球场，75米的身高完全可以打1-3号位。而对于职业联赛而言，对身高要求比较高，75米主打控球后卫，而且还必须技术过硬。但是对于中国男生而言，这个身高，无论在哪，打篮球都是没啥问题的。

还有，不一定个高就一定非要抢篮板，你可以帮助自己球队的人卡位，帮助别人抢篮板。我们从前的校队就是，75的后卫场均篮板比78和80的峰位抢篮板多就去客串一下中锋，打篮球得篮板得天下，你是最高的，抢篮板还是比你们队的其他人有优势啊，中锋也可以拉到外面来投3分赛最好是后卫。

篮下的身体对抗很激烈，多练习内线脚步卡位，因为你身高没有优势，还有75 不推荐中锋 打打分卫什么的我也这么转型的 中投 运球 挡拆 反跑 这些练好就行了其实就是投篮命中率，身体素质，其他不重要需要练好中投 加强协防能力弹跳和吨位。。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

如果想进校队的话，85才能当后卫的，（艾佛森83偏少了一点，但他技术好）90才能打前锋，00勉强小中锋。在篮球的世界，75算矮的了。但是你还年轻，在学校里打个可运可投的位置已经够本了，还能锻炼球感。等身高定形了再说。

4、打篮球怎么练习控球

走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。

练习控球基础：首先，确保正确握球。将球单手举至头顶，准备投篮姿势，另一手帮助向下压球，压手腕和手指。确保五指张开，指根以上接触球体。 增强手指力量：双手持球于胸前，双臂相对用力挤压球。五指尽量分开，施加适当的压力。

以下是一些参考练习方法： 身前两手相互传接球练习，增强手指和手腕的协调性。 原地运球，体会手指、手腕的吸下按动作，以及手触球的部位和控制球的感觉。 行进间运球，提高运球动作与脚步的协调配合能力。 单手左右侧绕球，提高手部灵活性。 胯下换手抓球练习，提高手速。

走动中控球练习 初学者应练习在篮球场上边走边控球，以培养球感。选择对面墙上的一个目标点，用右手控球并向该点前进，期间不可低头看球。返回时改用左手控球，方法和要求与右手相同。应保证每只手都有充足的练习时间，因为成为一名有进攻能力的篮球运动员，需要具备左右手控球的能力。

5、打篮球时如何防个子比自己高的人

利用个人的变向优势。变向突破是打大个子最好的方法。连续的晃动，让大个子失去重心。借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。突一步拉回来跳投。利用篮下脚步灵活的优势。

进攻时多采用灵活跑位的方式，个子高你用速度过他（这就考你的控球了），特别是贴身起步过他，假动作的运用多一点，个子高贴你太近时他的起步就没有你有优势。如果你是打全场的，就多穿插反跑，溜溜他，跑空挡投篮。

尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。他要是接到球的话，尽量逼他远离篮圈出手，手要不停的干扰他运球，他反应肯定没你快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。