篮球运球灵敏的人如何防守,篮球训练灵敏训练10种方法

本文目录：

• 1、在突破的时候这么防别人在后面偷球??
• 2、我在打篮球时,一接到球,立马就有人冲过来,把我死守到,双手一直举起,我...
• 3、有哪几种技巧可以让我们在打篮球的时候可以去轻松的对抗大个子球员...

1、在突破的时候这么防别人在后面偷球??

1、反应要灵敏，如果对方是防守你的人，他一般都会在你突破时从背后偷球，这个时候如果你发现他有这样的意图，直接拿球就开始三大步，当然不是从三分线开始三大步。2 运球时首部护球朝前，不要竖直拍球，要用手带过去，要知道抢断也是有打手的。

2、运球要低，很多人将要突破的时候，为了追求速度，球变的很高，很容易暴漏在防守人的掏球范围内，同时球运的也要离自己身体相对较远，保持与防守人的最远距离。打乱对方身体的重心，你可以在突破的时候多依着防守人的身体，让他为了保持身体重心，手上不好施展动作。

3、防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截对手的突破，防止对方突破自己的防守，然后封堵对手向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等，运用各种步法抢占有利位置，控制对手的主攻目标。

4、防守控卫的时候，要注意控卫的运球习惯，比如是左手运球多还是右手运球多，这样在防守时可以很好的针对，其次，你需要有很快的反应能力，要想从后面偷球你先假装被其虚晃而过，但是自己不能失去位置，保持重心，在其过去的一瞬间一个跨步到其身后伸出手去，把球破坏下来。

2、我在打篮球时,一接到球,立马就有人冲过来,把我死守到,双手一直举起,我...

1、你必须在第一时间踏进篮下区域。否则你将很有可能再也没机会进去了。3：记住你是老爷车而不是F1，当球飞出去的时候你试图撵到别人前面去捡球是完全不现实的。4：不要尝试远投，篮球不像足球那样*不进也至少可以飞向观众席。

2、打篮球400字作文1 “啊！终于盼来了我们最“亲爱”的第二课堂啦！”我们教室里头爆发出一阵欢声笑语，大家“齐刷刷”的排好队。林老师“温柔”的把我们带去了操场。 到了操场，大家全都争先恐后的玩游戏去了。只剩下我没搞清楚怎么回事，还傻头傻脑的在那儿走来走去。

3、耿晨旭手拿篮球，往篮板上一投球。我一看球要进了，大惊，大声喊道：“篮球，不进！”也不知道是怎么的，或许是篮球听到了我的话，也可能是上苍显灵，这时突然刮来一阵风，把篮球的方向吹偏了。这时的篮球悬在篮板前一点的地方，就是不下来。大家一看，不禁暗暗地在心里着急。

4、一场精彩的篮球比赛作文1 今天中午，到了阳光活动的时间，我们硬被田老师“拖”下去玩。男生不由分说，像鬼子进村般地，一窝蜂地冲进器材室。拿出了一个篮球后，在一块场地打起了一场消息的篮球比赛。 因为下来了得晚，田老师让他们再玩会儿。田老师笑着说：“再投进一个球，我们就回去。

5、打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

3、有哪几种技巧可以让我们在打篮球的时候可以去轻松的对抗大个子球员...

技巧一：主动对抗 面对高大球员时，避免退缩。勇敢地与他们正面对抗，通过强硬防守增加他们的进攻难度。即使他们得分，也会消耗更多体力。--- 技巧二：堵强放弱 针对高大球员的突破威胁，采取堵强放弱的策略。在对手持球时迅速上前，用身体和手臂卡位强侧，迫使他们向弱侧突破。

第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。

在一对一斗牛时，小个子球员应当利用技巧如交叉步和假动作来晃过大个子对手。由于大个子通常会守在篮下，球员需要通过带球突破至篮下，引诱对方离开篮下，或者直接选择中距离投篮。