篮球防守犯规方法图解教学,篮球防守犯规四要素

本文目录：

• 1、篮球阻挡犯规详解
• 2、篮球场上各位置的队员防守时是怎么站位的
• 3、篮球怎么防守才算犯规

1、篮球阻挡犯规详解

1、篮球中的阻挡犯规是指防守队员在防守时没有建立合法的防守位置，或者没有正确地保持防守位置，从而造成与进攻队员不合理的身体接触。具体来说：防守位置不合法：防守队员如果没有首先站好位置，或者采取了不正确的身体姿势进行防守，就可能会被判为阻挡犯规。

2、篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

3、防守队员在防守时，若未占据正确位置或姿势，企图用肩膀、臀部或腿部阻止持球队员突破，并发生非法身体接触，即构成阻挡犯规。同样，持球队员在突破时，若防守队员未后撤或未首先站好位置，而是主动与持球队员发生非法身体接触，也构成阻挡犯规。

4、在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

2、篮球场上各位置的队员防守时是怎么站位的

- 前锋（7号和8号）站在中锋两侧，负责防守对位的前锋球员，同时协助保护篮下。- 后卫（4号和5号）站在前锋外侧，主要防守对方的外线球员，并尝试进行 intercept 抢断。 1-2-2区域联防 - 控卫（1号）站在最前面，负责控制球场中央区域，同时辅助篮下的防守。

防投 篮防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。（2）防突破 站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。

篮球的站位如图：1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人，在场内调动队友，起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场，并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。

小前锋（SF）：小前锋的技术全面，能在场上的多个位置发挥作用。他们主要任务是得分。 大前锋（PF）：大前锋通常承担苦力工作，包括篮板、防守和卡位等。虽然他们的得分能力不如小前锋，但在篮下的效率很高。 中锋（C）：中锋是球队的核心，通常由身高最高的球员担任。

基础站位 关于站位问题，就是在明确自身的位置后进行站位，比如1号位通常是在外线发起进攻，外线就成了后卫的专属区域，得分后卫同理，通常是在两侧45度和底角之间，这样站位的目的是有助于防守对方的反击，如果后卫去到篮下抢篮板，那就不利于防对方的反击。

站在对手与球篮之间，但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立，两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时，要及时向其突破方向撤步，并迅速滑步堵截。要 求防守突破能力较强的对手时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。

3、篮球怎么防守才算犯规

若防守队员超出这个圆柱体范围，以手臂阻挡进攻队员的垂直起跳或投篮，将被判为侵人犯规。同样，进攻队员倚靠在背后合法防守的队员身上做投篮动作，如果失去垂直位置导致身体接触，则会被判为撞人犯规。侵人犯规是指在球进入比赛状态时，即活球或死球阶段，与对方队员非法接触的犯规行为。

球员的位置：在篮球比赛中，球员的位置对于犯规的判断至关重要。防守球员必须保持正确的防守位置，不得过度侵入进攻球员的空间。如果防守球员的位置不当，导致与进攻球员发生身体接触，可能会被判定为犯规。特别是在进攻球员持球或接球时，防守球员需要保持适当的距离，避免过度阻挡其移动路径。

打手犯规指的是在对方投篮时，防守队员触碰到投篮队员的身体并干扰其投篮动作。这种犯规并没有一个特定的程度限制，只要发生触碰，就可能被吹罚打手犯规。推人和站定问题 在NBA中，用胸部顶前通常会被吹罚阻挡犯规，但若球员站直并保持上身挺直，轻微地向前挡是不算犯规的。

打手犯规：对方运球时或投篮时打中对方的手 。阻挡犯规：在阻挡对方运球或跑位时的犯规。干扰球：在对方投篮后，球在篮框上的空间下落过程中，碰到篮球，及裁判判对方进球有效时。三秒违利：在自己的三秒区站三秒以上。

若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。