网球费德勒正手击球慢动作,费德勒网球正手击球视频

本文目录：

• 1、打网球在正手击球时该注意什么
• 2、如何提高网球正手力量?
• 3、正手击抛落球是什么

1、打网球在正手击球时该注意什么

1、首先正手握拍的姿势，建议使用西方式，这种握拍比较能够处理对面打过来的速度极快的球，同时能够利用反弹的力量，借力打出具有上旋很强的击球，让对方不得不退后击球。接着就是准备接球的姿势，半屈，两脚与肩膀同宽，保持稳定，同时可以左右晃动肩膀，时刻保持警惕。

2、准备动作 双脚应与肩同宽，膝盖微弯，重心置于前脚掌。双眼紧盯着对手或球，手臂自然下垂，保持放松状态，手腕略微弯曲，球拍自然放置于身体前方。 转体与挥拍 当球到达身体侧面时，通过转体动作带动球拍从下往上击球。

3、网球正手击球注意事项如下：引拍放松。重心降低，腿部蹬地发力，要有蹬地的力量感。整个击球过程中，能看出动力传递的先后顺序。肘部先行，左肩给右肩让开位置。蹬地重心升起与挥拍不能脱节，向前击球。手臂、肩部放松，双眼盯球。

4、稳定性强 正手双手握拍可以通过固定拍形、增强腕部力量，克服单手握拍击球时手腕不稳的局限，使得击球的准确性和攻击力得到提升，同时也有利于提高击球的稳定性，特别是在处理近身球和高球时。

5、在打网球的时候，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，然后两眼盯住对面的来球，作好击球的准备。根据观察和感观网球来的方向，活动双脚，摆动球拍，等网球着地弹起时准备挥动球拍。

6、正手击球动作要领的注意事项：以腰带手，手臂不能主动前甩后拉。转腰动作不要太大约45度即可。引拍高度不要太高，也不能低于桌面，肩膀和大臂不需要主动发力。小臂上收后，从正面看小臂与大臂是重合的图像，基本上是叠在一起的。

2、如何提高网球正手力量?

放松小臂，甩鞭加速拍头的摆速，使拍面以加速度的方式包住网球快速刷过。完成重心移到左腿，随挥结束时肘关节对准正前方。其中四必须连成一气，整个蹲地转腰挥臂要顺流而下，最后落实到甩鞭增加拍头的摆速上，从而打出正手发力的制胜球。

打网球正手发力，你可以按照这几个步骤来哦：站位调整：先站成开方式或半开方式，像个小舞者一样，用碎步轻盈地调整好位置，膝盖稍微弯一弯，像弹簧一样蓄好力。

握拍。建议采用半西方式握拍，握拍手一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。这种握拍可以帮助那些站在底线附近打上升球的选手获得理想的击球速度力量。站姿。

3、正手击抛落球是什么

有的人在打正手上旋球时过分着力“上拉”忽视了向前用力“平击”，结果球拍“吃”不住球，上拉力也就无作用于球上，击出的球软弱无力而落网，以为是“上拉”不够，事实上这不是“上拉”不够，而是“平击”不够造成的。

挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。（3） 正手区接杀球：食指控制方向，落点。（4） 反手区接杀球：拇指控制方向，落点 正手握拍法。

每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要球过来一下正手，一下反手。可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。

奔球又称急上旋球，是发球时发球时手腕握拍向前上挥，以拍向前弹出为主要手段，向上摩擦为辅助手段。奔跑球的特点是前冲快，稍有上旋，落球多为原点出界。接正手位奔球长球，以慧球的效果最为理想。对手的一记飞奔的长球到达了正手位，我们可以用攻球，用弧圈来回击，但用快攻来回击会更好些。

正手击球时球的角度要大，击球点应该根据你的步法来确定。一般情况是在落球的中后期击球。关于如何转腰。因为乒乓球是一个圆周运动，击球时用腰部控制手是非常重要的。