篮球如何防守掏球技巧图解,篮球防守人一直掏来掏去怎么办

本文目录：

• 1、背后掏球是什么
• 2、最简单的防守技巧
• 3、篮球防守技巧
• 4、掏球动作要领
• 5、打篮球防守时如何掏球
• 6、关于掏球

1、背后掏球是什么

背后掏球是一项技术性很强的防守技巧，它不仅考验防守球员的手速和眼力，还需要良好的身体协调性。在实际比赛中，防守者需要敏锐地观察对手的运球节奏和方向，以便在恰当的时机进行掏球动作。由于这项技术动作要求动作快且准，因此在比赛中能够成功执行背后掏球的球员往往能给对手造成不小的压力。

从背后掏球一般来说只要碰到对方的身体（不论哪里）都算犯规。但实战中裁判都会看对进攻方的影响，篮球是鼓励进攻的。

身后掏球、侧面掏球。而掏球动作不够干脆利落，背后偷球是允许的掏球是一种篮球队员的技术动作，否则掏球就转变成一次侵人犯规或更严重的违反体育道德犯规或取消比赛资格的犯规。

背后掏球对于高大的中锋相当有效。掏后卫的球时，跟他面对面，在对方将求拍下地的一瞬间，瞄准球伸手，因为球在落地时对方的手不会黏在球上，有掏球的空间，并避免了犯规，而且球落地时上弹的方向是可以预判的，所以此时是最好的时机，尤其是对于运球幅度较大的对手，很有效。

根据FIBA2004年篮球规则，正式的名称是“非法用手”。

被突破后的背后掏球可以说是一项绝技了，目前NBA最擅长的应该是隆多了，总决赛的时候，居然掏了科比好几个这种球。所以想不被掏球，必须知道他们是怎么掏的球，我觉得他们在背后掏球的时候是必须在将要被过的时候，放弃从前面防守，控制重心围绕着对方身体拍持球人的球。

2、最简单的防守技巧

在防守技巧中，以下几点是最基础的： 保持距离：与对手保持合适的距离是防守的基石。通过调整自己的位置，与对手保持一定的距离，可以减少对手的进攻机会。同时，要警惕对手的假动作和速度，避免被轻易突破。

堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧，与此同时，双手也要给对方制造一定的压力。靠近对方强侧的手要不停地进行骚扰，另一侧手臂伸张开给对方从弱侧进攻施加压力。

摆拳防守：摆拳是一种简单但有效的防守动作，用于防止对手的直拳攻击。当对手发出直拳时，你可以使用你的拳头进行防御。快速地向前伸展你的前臂，以躲避对手的直拳。确保你的手腕和手臂保持放松，并迅速回到防守位置，准备应对进一步的进攻。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、篮球防守技巧

1、盖帽：盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

2、篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 防守持球队员时，重要的是干扰和封阻其投篮，阻止突破，并封锁其传球线路。根据对手的技术特点和球篮距离，抢占有利位置，控制对手的主要进攻目标。 防投篮 面对投篮时，应站在对手与篮筐之间，保持伸手可触及球的距离。

3、对于持球人的防守：标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置；对于无球人的防守：对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，不要让他舒服接球或是要到位置。对于持球人的突破：切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。

4、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

4、掏球动作要领

当对手传球或观察球场时，注意力分散或防守松懈，或者他们准备转换动作的时刻，这些都是掏球的最佳时机。在这种情况下，你需要迅速从侧翼插入，判断球的位置，果断出手。掏球时，动作要迅速且准确，下手力度要足，同时要避免犯规，保持防守的全面性。掏球时，技巧的运用同样关键。

那就是掏球时，从下面往上捅、掏、拍、打、挑、拨球体。这样做的好处是：当队员双手持球时，眼睛视力范围是在球体的上面，手部力量一般是在球体两侧压住球。如果从上面往下掏球，势必给对方先知先觉，也给对方的闪避争取了时间，往往就是这零点几秒的时间，就让对方闪躲掉你的掏球动作。

在篮球比赛中，当对手正在运球时，如果恰好在球接触到手和地面之间的时候，从对手身后迅速而准确地将球夺走，这就称为背后掏球。这一技术动作要求极高，不仅需要迅速的动作，还需要精准的判断。如果动作稍慢或判断失误，反而可能被视为打手犯规。

5、打篮球防守时如何掏球

防守时，球员应与对手保持一步的距离，身体呈半蹲姿势，一手向侧面伸展，另一手向前伸。这种姿势既能防止对手轻松绕过，又能快速做出封盖的动作。这样的防守方式既有效又不失风度。防守时，集中精力观察球的方向和对手的脚步至关重要，这有助于及时判断对手的意图，是想要突破还是准备投篮。

防速度快的人要和他保持一定距离。因为打球大部分是右撇子，用左手跟着对方的球运动。不停地去掏球。干扰。右手用来防止对方的突破。当对方突破时，这时要估计好球的落地点。在球还没弹上来的时候，把球打掉。

当对方控制着球时，尝试使用单手掏球技巧。如果使用双手直接抢夺，很难做到干净利落。即使起初没有接触到对手的手，一旦对方将球紧紧抱在怀里，挣扎中两人的手臂和胳膊肯定会相互缠绕。在这种情况下，裁判很可能会立即判你犯规。

其实，对付防守队员逼控球后卫掏球的最好办法就是主动去挤防守队员，一旦挤住防守队员，他就行动不便，自然断不了球。这一招在打快攻一对一特别有效，控球后卫不用冲得特别快，只需死死抵住防守队员，一边控球一边上篮。

6、关于掏球

1、背后抢球是可以的。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。但是没把握就不要动手。

2、将要突破的时候，即使过个半个身位，也不能放松警惕，要时刻注意防守的位置，将身体保持在球和防守人的中间，这样球离防守人的距离最远。

3、那要看动作的程度，我觉得照耀没拉手，推人什么的就不算， 但是有人说只要一偷，就马上犯规的，我认为这种人就TNND得白痴，我看过一段视频，麦蒂，在美国队对波多黎各的时候就背后掏，然后灌篮的。