篮球如何防守比你强壮的人,篮球防守比自己强壮的

本文目录：

• 1、在篮下遇到比自己壮的人怎么办?
• 2、怎么防守比自己强壮的队员,身高相近但是对方很强壮在低位打怎么防守...
• 3、篮球1V1的时候怎么防守比自己高比自己壮的人
• 4、篮球对抗中,怎样防守比自己高大强壮的人
• 5、对方比我壮,拿到球后背打,我怎样防守

1、在篮下遇到比自己壮的人怎么办?

被比较壮的人背身单打，一步步推进到篮下，怎么办 如果是单挑，有身高、臂展、弹跳其中一项或几项优势，就选择合适距离盖帽，干扰投篮就行了。 如果没有1的优势，只能冒险抢断，或者祈祷他投不进了。 如果有队友，1同样适用，最好是包夹抢断 在篮板单打下。

我给你的建议就是尽量不要想的去盖帽，你看NBA里很少有人投篮被盖的，所以我建议你在他控球进攻的时候，尽量的去打乱他的进攻节奏，打个比方，假如他习惯突破急停跳投，你就提前贴住他，让他的投篮姿势变形，但我指的不是犯规，而是用你的身体合理的去贴他，不要下手。

劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！ 当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！ 如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！ 在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

这种时候有两种解决方法 第一种：绕前防守 如果你们身高相似那么果断绕前（你的身高没有劣势，对方高吊球也很难），举高双手封死传球路线，尽量把他往三秒区挤，让他时刻紧张。

2、怎么防守比自己强壮的队员,身高相近但是对方很强壮在低位打怎么防守...

1、第一种：绕前防守 如果你们身高相似那么果断绕前（你的身高没有劣势，对方高吊球也很难），举高双手封死传球路线，尽量把他往三秒区挤，让他时刻紧张。第二种，双人夹击，如果你看过姚明时期或者奥尼尔时期的比赛，基本都是双人夹击，效果还是不错的，你站住位，队友（最好是小个子）进行断球。

2、以小防大，是篮球对抗中常见的现象。你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。

3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

3、篮球1V1的时候怎么防守比自己高比自己壮的人

劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！ 当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！ 如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！ 在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

在篮板单打下。如何防守比自己高，比自己壮的人 保持距离，就像巴蒂尔那样，防住他的突破，他要投死你你认了，因为他命中率不可能保持很高。

教你一个比较脏的套路。。偷偷用膝盖顶住他的屁股。。

让他没做一个动作都好像顶着千斤的沙包一样。第二：当一个投篮很准，身高比你高，体重差不多的人背打你的时候，很多情况下持球进攻者会利用身高优势，最后大都选择翻身的投射作为进攻结束动作。单防内线，很难在1V1情况下形成盖帽，那么你就要学会两样防内线最为重要的防守技巧：封眼 ，2 切球。

对手速度，力量都比你强：那么，你唯一可以做的，就是放对手的弱侧。比如，大多数人喜欢右手持球做变向，那么，你就逼他用左手来突破，如此，可降低被突破概率。

4、篮球对抗中,怎样防守比自己高大强壮的人

面对比你更高、更强壮、技术更好的对手，首先应调整心态，不应仅着眼于击败对方。如果对方仅在身高和体型上占优，而技术一般，那么通过努力还有可能实现超越。但若技术也占优，就意味着对方付出了大量努力，轻易击败这样的对手是不现实的。

劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！ 当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！ 如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！ 在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

紧贴，顶他下盘，制造身体接触，尽量不让他拿球；不断尝试断球，干扰他的节奏；他投篮时，伸手遮眼，注意不能蓄意伤人噢！最重要的一点，协防！利用团队的力量，多与队友沟通。另外的根据实际情况你再作应变吧，篮球不是一成不变的，自己多动脑筋，你可以的。

尽量不去防守比你强壮的人，因为那身体上的差距是无法弥补的，你要防守就尽量找体格和你差不多的或弱的。

5、对方比我壮,拿到球后背打,我怎样防守

1、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到他的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

2、防守比你壮的人千万不要硬抗，那吃亏的总是你，你要利用自己身体的优势，比如身高或者灵活性，要利用身体的一些部位卡住对方。当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。

3、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

4、不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看你对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点，想办法。因为外线的进攻灵活多变，你没有说对手的具体情况，我在这里就不说了，如果你补充的话，我再做