篮球如何传球防守视频教程,篮球传球动作的基本方法

本文目录：

• 1、篮球传球都有哪些
• 2、篮球传接球的动作要领
• 3、篮球运动中如何传球?
• 4、篮球传球中如何根据防守和队友位置选择合适的传球方式?

1、篮球传球都有哪些

1、胸前传球：球员在胸前将球传给队友。 击地传球：球员用双手将球击打地面，通过地面传递给接球者。 低档传球：球员在腰部以下位置进行传球，通常用于突破时迷惑防守者。 头上传球：球员用双手将球从头顶上方传给队友。 单手肩上传球：球员用一只手从肩膀上方将球传出，力量大且速度快。

2、胸前传球：这是篮球中最常用的传球方式之一，因其速度快且有效。持球时，球员面向接球者，抬头、屈膝，手指张开，球持于胸前，两肘微向外侧。传球时，球员向前跨出一步，用手指向上并向前推球。 击地传球：击地传球适用于将球从防守者的手臂下传出。

3、地面传球（低平球传球）：地面传球通常在突破对方防守时使用，球速快且难以被对手预判。球员在地面附近低位传球，通过推拨动作迅速将球送至队友手中。 跳传（跳跃传球）：跳传是在球员起跳时进行的一种传球方式，能够在空中创造传球机会，有效地规避防守。

4、跳跃传球）跳传是在球员跳跃过程中进行的传球。这种传球方式主要用于在空中制造高度优势，可以越过防守球员将球传给处于有利位置的队友。跳传需要球员具备良好的弹跳力和空中控制能力。以上就是篮球比赛中常见的几种传球方式。每种传球方式都有其特定的应用场景和技巧，球员需要根据比赛情况灵活选择和应用。

2、篮球传接球的动作要领

传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

动作要点：（1）双手胸前传球：①双手胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。②后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。

篮球双手胸前传接球的动作要领如下：站姿：传球时，传球者应站在与队友相对的位置，双脚平行站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微向前倾斜。持球：双手将球置于胸前，用手指和手掌控制球的位置。同时，双肘自然弯曲，向外扩张，以保护球不被抢断。

3、篮球运动中如何传球?

1、低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

2、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。

3、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

4、篮球传接球的练习方法有如下：双手胸前传球：这是最基本的传球方式，通过双手握球，然后从胸前将球传出。练习时要注意传球的力度和准确性。单手肩上传球：这种传球方式通常用于长距离传球，通过单手将球从肩上传来。练习时要注意掌握好球的力度和方向。

5、篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。

6、传球：双手持球于胸前，身体基本姿势站立。传球时双脚蹬地，双手迅速向传球方向伸臂发力，同时拇指下压、手腕翻转、抖动，最后通过拇指、食指和中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指向传球方向，身体重心随球前移、上下肢协调配合。

4、篮球传球中如何根据防守和队友位置选择合适的传球方式?

传球的精髓在于策略和时机的把握，选择适合的传球落点、力度和速度，例如，双手胸前传球的稳重，适合中短距离；头顶传球则因其灵活性，常在内线和投篮配合中大显身手；低手传球则以其柔和，能在近身战中隐蔽传递。

胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

胸前传球：这是最常用的传球方法，双手持球时，身体呈预备姿势，屈膝抬头，手指张开，球置于胸前，通过向前跨步和手腕的向上推，将球传出。这种传球具有准确性高、控制性强的特点。 击地传球：在防守队员间穿插时使用，通过球触及地板反弹，将球传到队友腰部位置。

胸前传球：这种传球方法简单有效，适用于短距离的球权转换。球员在传球时，将球持于胸前，通过手腕的灵活运动，将球传递给队友。 头顶传球（高空传球）：头顶传球适合于中距离的传球，尤其是当传球线路被防守球员阻挡时。