如何判断篮球防守水平高低,篮球防守怎么防守

本文目录：

• 1、篮球中怎么才能提前判断出对手防守弱侧,防守均衡时怎么突破拜托了各位...
• 2、篮球大小分判断绝招
• 3、打篮球时通过哪些细节可以看出一个人水平?
• 4、篮球防守犯规四要素
• 5、小弟想知道篮球防守的技巧

1、篮球中怎么才能提前判断出对手防守弱侧,防守均衡时怎么突破拜托了各位...

1、比如，在强侧让核心队员持球，然后拉开一打一；将球转移到正面的三分线外再转移至弱侧等。

2、练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。

3、一般来说，人员比较集中的地方就是强侧，一般球所在的方位是强侧。举例说明 发左侧边线球的时候，球员们都围着球在跑动，进攻队员拜托接球，防守球员防止对方接球，这个时候有个进攻球员拿到了球，这个时候有人防守他，有同伴要上来作掩护，有同伴跑过来接应，这个地方就是强侧。

4、持球队员进攻一侧叫强侧，另一侧叫弱侧 一般来说，人员比较集中的地方就是强侧，一般球所在的方位是强侧。

5、让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破 不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面） 起跳不求高 注意身体对 球体 的掩护 出手时注意手指的挑篮 别 僵硬 然后是培养篮球意识 篮球运动中“篮球意识”训练，一直是 篮球训练 工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要， 猪猪 我这个文章就这一课题进行了探讨。

2、篮球大小分判断绝招

1、先用公式计算预设分，再和主客场场均得分做比较计算出拉力与阻力。a.若拉力大于阻力，则打出大分，拉力越强打出大分概率越高。b.若阻力大于拉力，则打出小分，阻力越强打出小分概率越高。c.预设分与主场或客场场均得分相差5分以上拉力算强，阻力同理。

2、根据主客场因素、球队实力、进攻效率、防守能力判断。主场比赛通常得分会更高一些，所以可以考虑适当增加总分预测。对阵的两支球队都有较强的进攻火力或较薄弱的防守，那么总分会偏高。观察两支球队的进攻效率，都有较高的投篮命中率和快速的进攻节奏，那么总分会增加。

3、盘点NBA十大绝招：NO.1乔丹：王牌必杀急停跳投！NO.2雷吉·米勒－招牌技术动作：大号三分球。NO.3艾佛森－招牌技术动作：跨下变向加急停跳投或切入上篮。跨下变向加急停跳投或切入上篮是联盟里最出神入化的突破动作，技术特点就是一个快字。他的第一步起动可以说是NBA最快的。

4、小球时代攻防节奏快，三分投的多，高速度，高得分，但同时也让一些篮球技术和规则不断消失！ 45度打板是邓肯的绝招，邓肯凭借这一招打遍天下无敌手，但为何会慢慢消失哪？ 小球时代的到来让现在的中锋已经失去了以往的篮下自主进攻，勾手，打板等技术。他们现在更多的是篮下吃饼，防守或者拉到三分线投三分。

3、打篮球时通过哪些细节可以看出一个人水平?

1、运球--可以看出基本功和球感。投篮稳定性--看看是否存在一定的对抗能力。传球--一个人的视野和意识的体现。防守姿势--菜鸟和专家的直接区别。篮板球拼抢--积极性的直接体现。

2、运球姿势，过人技巧，投篮姿势，以及投篮的概率。

3、控球能力，如果他运球不低头，只看人，而且运球给你一种很飘逸的感觉，球也不掉，能过人。那就是很好的控球手 投篮命中率。这个不用多说了吧。身体素质。假如连续交换好几次进攻，大家都跑来跑去，他不怎么喘气，足以见他的身体素质。

4、打篮球时，一个人拿球的一瞬间就能看出水平。高手下意识的做出三威胁的动作，而新手通常都是把球放在体前，很容易被切。如果一个人运球的时候，眼睛总是看着球，水平一般也不会太高。还有高手开打前通常都会热身。

5、投篮姿势和运球动作等都可以看出一个人打篮球是否熟练，水平是否足够，练习是否足够，甚至可以看出一个人的性格。

6、水平高的球员还有一点就是“话多”，这个也分层次。一种是废话太多，什么都想插一手。还有一种是对场上形式有一个相当好的判断，在必要的时候一句话提醒队友，解决问题。这种话多的来源是比赛中教练要求球员做出交流，避免队友因为视野问题给对手不必要的机会，发挥成什么样看球员自己。

4、篮球防守犯规四要素

篮球防守犯规四要素为：球员的位置、接触的性质、进攻动作的重要性以及防守队员的动作反应。球员的位置 在篮球比赛中，球员的位置对于判断是否犯规至关重要。防守队员必须保持合理的防守位置，不能过度侵入进攻方的空间。如果防守队员的位置不当，导致与进攻队员发生身体接触，可能会被判定为犯规。

篮球防守犯规的四要素包括：速度、平衡、节奏和敏捷度。具体来说，这四要素应用到篮球防守中的以下方面： 一般犯规：防守方容易出现的打手、阻挡、拉人和推人等行为。 进攻方犯规：带球撞人、移动掩护、拉人和推人（在进攻跑位中出现）。

防守无球队员和防守持球是防守策略的两大支柱。防守无球队员时，你需要运用智慧预测对手的移动，通过恰当的脚步移动和身体位置控制，切断其进攻线路。而在防守持球者时，更需要精确的判断和时机把握，以防止对方得分。

第四要素：判断 第五要素：意志 下面先给大家讲防守有球队员和无球队员。 防守技术分防守无球队员和 防守持球两种。其中就包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。 （一）防守无球队员 在比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。

5、小弟想知道篮球防守的技巧

1、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

2、主要策略可以不给他投篮空间，近身防守，手要放在前面，时刻在他投篮范围内。必要时，可以贴身，不让他接传球。如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。

3、在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。

4、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。