打篮球不犯规过人以及防守,打篮球如何不犯规

本文目录：

• 1、打篮球怎样拦人才不算犯规
• 2、怎样打篮球,不犯规.
• 3、篮球赛可以贴身防守吗
• 4、打篮球怎么防人不犯规
• 5、打篮球要怎么防守才不算犯规
• 6、打篮球的技巧,要详细的,怎样防守不犯规?……

1、打篮球怎样拦人才不算犯规

集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。

用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方球员，也不能用手拉扯对方的衣服。 推人：在比赛中推人属于犯规行为，因为这样也算犯规。 非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规。 带球走步：带着球走三步还不出手投球，已经属于犯规。

推人：在正常比赛中，都不要推人，因为这样也算犯规，已与对方身体发生接触。非法掩护：试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置，也属于犯规 带球走步：带着球走3步还不出手投球，已经属于犯规，所以，最好不要犯。

防守不控制球的队员不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

用手拦人都是犯规的，只能在一定位置用手臂顶人 在低位（即篮筐下附近）可以用手臂单手顶人 在高位（即外线）不能侵犯进攻球员圆柱体，要用身体正面（躯干部分）拦住进攻球员，不能用身体主动去挤高位的进攻球员，绝对不能被过了，张开手臂去阻拦球员身体。

不能，篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

2、怎样打篮球,不犯规.

在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。推人犯规。

在身前断球。不能有阻挡动作。不能打手。侧面抢断。可以适当的利用身体优势了，不打手话，裁判一般不会吹犯规。在背后掏球 不能有身体接触，否则就是犯规。不犯规情况：抢断不能打到对手的手，不能有拉扯的动作，不能阻挡到对手的前进。但是最后还要看裁判尺度。

在篮下三秒区内的非进攻犯规区域，如果在此区域与防守球员发生接触，通常不会被判犯规。需要注意的是，这些情况的具体判罚会根据裁判的判断和比赛中的情况有所不同。在篮球场上，裁判的判决是最终的，我们应当尊重裁判的判决。

控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。投篮：站直，眼睛注视篮筐，用掌心向上的方式握住球，发力掷出并伸直手臂。过人：通过变换速度、方向和假动作来晃开防守者，使其失去平衡。

撞人不犯规有以下几种情况，运球进攻时候，对方防守队员脚步有移动时，撞到对方算防守犯规，对方脚步虽未移动，但是侧身对着你时，撞到对方不犯规，在篮下3秒区内的无进攻犯规区，撞到防守球员不犯规。

3、篮球赛可以贴身防守吗

1、篮球赛可以贴身防守的。贴身防守是篮球运动中防守技术，是非常重要的防守方法。防守与进攻一样，都是至关重要的，相比于进攻，防守其实更消耗体力。在比赛中，贴身防守就是跟着你的对手，其实你成为一个移动的障碍，且需要面对着防水队员。

2、你好！ 很高兴能为你回答问题。 在篮球中是可以贴身防守的 ，前提是，必须在你拿球时停下来了，防守者才可以上前贴身防守。

3、当然可以，当一个防守者脚步快和身体素质好的情况下，一般都会用贴身防守，这样效果是最好的，但是同样防守者和被防守者都同样的大量消耗体能。常见的贴身防守都在篮底，内线的对抗绝对是贴身防守。还有一些后卫用到贴身防守，是因为进攻者投篮太准，必须限制进攻方的投篮，而逼使进攻选择过人，不能投篮。

4、有这个规则，篮球比赛关于贴身防守是否犯规有一个圆柱体规则，判断是否犯规要看防守时候有没有用力顶。简单来说就是看防守人是否有用力反顶回去，如果有的话那就是犯规，但如果防守人没有用力只是单纯对手挤不动的话，那么就不算犯规。

5、篮球贴身防守犯规遵循圆柱体规则，如果防守的时候发力，用自己的身体顶住持球进攻的人，就算犯规。如果只是单纯的用身体挡住其突破路线，而对方又挤不动的话，不算犯规。圆柱体规则：一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间，人双手自然放于体侧，双脚所在范围形成的圆柱体是自己的合法区域。

4、打篮球怎么防人不犯规

1、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

2、如果防投手的话就死盯着他就行了。注意不要被一些传球的假动作迷惑。力量型的就要学会用身体顶，这个不是用嘴可以说的一定要亲自示范。你可以找一些打球比较好的问一问。防力量型的还要卡他的脚步，不能让他冲起来，或者转起来。防守不能看球，要盯人。

3、在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。推人犯规。

5、打篮球要怎么防守才不算犯规

从背后防守：防守人员一般站在被防守人员的前面，如果站在被防守人员的后面，且试图去抢球，与被防守人员发生身体接触，属于犯规。用手拦阻：在比赛过程中，不能直接用手阻碍对方，也不能用手拉扯对方的衣服。拉人：在对方转身或投球时，用手拉住对方，与对方发生身体接触，属于犯规。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带，否则也会被判定阻挡犯规。

在篮球比赛中，防守时单纯用手遮掩对方的眼睛，而没有接触到对手，通常不会被判定为犯规。 如果没有身体接触，这种行为通常不会被视为犯规。在篮球比赛中，犯规通常涉及身体接触，而非仅仅遮挡视线。 尽管这种行为可能不会直接导致犯规，但在对方没有持球的情况下，遮挡对手视线并没有实际意义。

6、打篮球的技巧,要详细的,怎样防守不犯规?……

1、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。

2、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。脚步移动要快。

3、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。第二：防守时，重心一定要放低，因为重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

4、热身：在进行任何体育运动之前，必须先进行适当的热身，包括慢跑、拉伸和简单的练习，以防止受伤。穿着：穿着合适的运动鞋和宽松的运动服。运动鞋需要提供足够的支撑和缓冲，以避免扭伤或其他骨骼肌肉损伤。

5、在篮球防守中，还有其他一些重要的策略和技巧： 重视防守的重要性 不论是进攻型还是防守型球队，都应该重视防守。例如，NBA中的步行者队因其出色的防守而排名靠前。 单兵防守 在防守个人进攻时，避免过多手部动作，同时保持适当的距离，避免犯规，也要防止对方轻松投篮。