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1、沙坑跳远技巧

助跑，助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。起跳角，最佳的起跳角度是18-24度，踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。

该技术要领如下：腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面腾空的高就是为这个做准备的。

沙坑跳远需要助跑，起跑时，运动员应该采取低姿势，双腿微屈，双臂自然下垂，保持平衡。抓住起跑时机，迅速加速并转化为跳远动作。起跳时，运动员应该用力蹬地将力量转化为向前方的跳跃。双腿要迅速伸展，脚尖向上，同时上体稍微向前倾斜，以便在空中保持平衡和稳定。

第一跳为单足跳，须用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，须用摆动腿落地；第三跳为跳跃，双脚同时落入沙坑。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目。中国于1923年作为单项比赛项目。三级跳远成绩主要取决于助跑时所获得的水平速度和各次起跳的垂直速度。此外，合理的腾起角度和适宜的3跳间比例也是影响成绩的重要因素 。

2、世界杯直播cctv5回放(可以观看回放)

CCTV5+体育直播 CCTV5+是中国中央电视台的体育频道，可以在电视上收看，也可以在官网上观看直播。世界杯期间，CCTV5+将会全程直播所有比赛，包括开幕式和闭幕式。如果你错过了比赛，也可以在CCTV5+的官网上观看回放。腾讯视频 腾讯视频是中国最大的在线视频平台之一，也是世界杯官方合作伙伴。

CCTV5观看回看的方法有以下几种：在观看视频直播过程中，点击播放器上的“时移”按钮，并拖动时间条观看回看内容。访问CCTV5官网，点击“节目单”查找对应频道内的栏目进行回看，选择要观看的节目后点击播放按钮。在电视端直播时，按遥控器的快退键观看稍早前的节目。

CCTV5回放使用浏览器搜索CCTV，点击CCTV官网，进入官网。鼠标放在频道大全，会弹出影视的所有频道，点击CCTV5。最后，点击回放或者直播开始播放，就可以进行观看了。

具体是根据时间段来播放哦CCTV5世界杯直播回放目前还看不了，如果当世界杯的比赛进行完之后，如果球迷错过了精彩的比赛视频，可以跟着CCTV5比赛的回放进行查看。尤其是针对一些特别精彩的比赛CCTV5频道，会做出专门的回放视频或者是剪辑。

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年世界杯可以在：cctv5，咪视界，央视频，抖音，咪咕视频等，视频端观看。2022年卡塔尔世界杯（FIFA World Cup Qatar 2022）是第二十二届国际足联世界杯，于当地时间2022年11月20日（北京时间11月21日）至12月18日在卡塔尔境内5座城市中的8座球场举行（赛程将原本的32天减至29天）。

3、在哪看亚运会直播

1、亚运会直播平台如下：直播平台 手机端支持2023杭州亚运会直播的平台含央视频、咪咕视频、腾讯视频、抖音、今日头条、快手等，用户可在手机应用市场下载后观看。

2、杭州亚运会现场比赛直播收看平台有：CCTV5+频道、咪咕视频、央视频APP、今日头条、虎牙直播、腾讯体育等。CCTV5+频道 作为中国国家电视台的体育频道，CCTV5+将提供全面的亚运会赛事直播和相关报道，观众可以通过电视收看。

3、亚运会直播在央视频、咪咕视频、腾讯视频、抖音、今日头条、快手等APP等APP观看。各大视频平台也会提供对开幕式的在线直播。你可以登录相应的平台，在指定时间观看直播。此外，还可以通过互联网搜索相关直播链接，找到适合自己的观看渠道。

4、腾讯体育：作为国内领先的体育直播平台，腾讯体育将在亚运会上提供高清、流畅的直播画面。你可以通过腾讯体育官网或其官方APP观看直播。优酷体育：优酷体育同样拥有丰富的体育资源，包括亚运会的直播。只需登录优酷账号，即可观看精彩比赛。

5、手机上看亚运会直播的步骤如下：操作环境：华为P50，HarmonyOS0，抖音20。打开抖音APP首页，点击右上角“搜索”按钮。搜索“杭州亚运会”，点击搜索页上方“查看更多赛程”选项。进入亚运会赛程列表，点击“比赛直播”入口，即可观看比赛直播。

4、2023中考体育立定跳远成绩多少才及格?

1、中考体育立定跳远成绩标准： 男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；优秀（90分）：240厘米；满分（100分）：250厘米。从标准中可以看出，要想要拿到立定跳远的满分，女生要跳到02m，男生则是50m，这个数字看起来好像遥不可及，但其实也不困难。

2、及格（60分）：146厘米 良好（80分）：176厘米 优秀（90分）：190厘米 满分（100分）：202厘米。中考立定跳远训练方法 起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩。

3、年成都市中考体育科目跳远评分标准如下： 男生跳远满分为2m67cm，女生跳远满分为 2m13cm； 完成一次有效跳远后，根据实际跳远成绩进行评分，成绩分配如下：（1）男生：最差为0分，每超过5cm加0.5分，最高为100分；（2）女生：最差为0分，每超过10cm加0.5分，最高为100分。

4、立定跳远的满分为20分，及格分数为12分。引体向上（男）和仰卧起坐（女）的满分为10分，及格分数为6分。成绩计算 山西运城中考体育成绩计算采用加权平均法，各项成绩乘以相应权重后相加，再除以总权重，得出最终成绩。

5、年天津中考的体育项目包括：1000米跑、50米跑、立定跳远、跳绳、仰卧起坐、足球运球、篮球投篮、排球发球和乒乓球发球。每个项目都有相应的评分标准。 1000米跑：男生标准为3分50秒，女生标准为4分30秒。 50米跑：男生标准为5秒，女生标准为5秒。