体育赛事铅球比赛规则图片,体育赛事铅球比赛规则图片

1、投掷比赛规则

比赛规则：打靶时不得助跑，在投掷线后站稳后，队员必须从肩关节以上为出球点，不得从肩关节以下掷出，否则视为犯规。比赛时每人试掷一次，正式比赛投掷三次，三次成绩之和为最后成绩。相同成绩者以第一次正式投掷成绩为准。再相同者，加掷一次，成绩优者列前，以此类推。

执行各种掷球前，球应在掷球球员手中。所有球员应位于各种掷球规则所规定的位置。所有球员在掷球球员掷球离手前，均应位于正确位置。各种掷球开始位置错误时，必须纠正。除掷守门员球外，掷球球员在球离手前，基准脚的一部分须固定接触于地面，另一脚则可任意移动。

该比赛规则如下：比赛时，运动员站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体背对投掷方向，双手把球经头上方向后掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。记录以米为单位，取一位小数。每人试抛三次，记录其中成绩最好的一次。

投掷：每个参赛者轮流投掷球，尽可能远的将球掷入目标区（通常是草地上的一个圆圈）。参赛者应该以腰部以上的位置掷球，不允许脚踢球或其他形式的违规行为。目标：球的目标是在草地上的特定区域（通常是直径约为 5 米的圆圈），越接近该区域的球得分越高。

两位选手在起点线上同时投掷，目标是使球尽可能远地滚出界外。得分 在球停止滚动后，测量距离并给出分数。如果球完全滚出界外，得分为全分。如果球部分出界，根据实际情况给予得分。规则 在比赛过程中，选手不允许用手或身体的任何部分接触球。

2、铅球运动的意义

增强体质、丰富生活。增强体质：铅球运动能够锻炼肌肉，提高身体的力量和耐力，同时还能促进身体的代谢，使身体的各个系统更加活跃。丰富生活：铅球运动可以丰富人们的生活，使人们在享受运动快乐的同时，达到放松心情、调节精神的目的。

铅球运动是一项非常值得我们喜欢的运动，因为这项运动可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，对我们的身体发育也是有一定帮助的，如果情况非常好的话，还可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于我们的身体健康，所以我觉得铅球运动是一项值得我们喜欢的运动。

所以铅球在大家的生活中发挥的作用还是很大的，因为有些人就是通过这个项目而得到了就业机会，或者是发现了自己的特长。

铅球运动对于青少年的身体素质也是非常有帮助的。虽然小编自己并没有练习铅球运动，可是小编身边的朋友练习了铅球。练习铅球可以让大家的身体变得更加强壮，而且在这个过程的时候能够进一步的培养大家的性格，有很多人是非常焦躁的。但是练习铅球运动之后就会变得更加沉稳。

铅球是属于田径比赛中的一种项目，而且铅球也是需要力气比较大的人来进行。大家也都觉得铅球运动可以更好的锻炼自己的身体，这样也能够给人一种更好的感觉。因为铅球运动也是能够更好的锻炼运动员身体的柔韧性，铅球也属于投掷类的运动。大家也都觉得投铅球需要有一定的技巧，也需要有很好的力量。

铅球运动可以帮助部分人们克服心理障碍 铅球运动对青少年中的低自尊者的效果影响很大，特别是对那些低自尊、低自信、低身体自我价值、低身体自我表象的人，另外，铅球运动对身体残疾人、超重和肥胖者效果更为突出。铅球训练可以有效提高锻炼者的自我观念、自尊以及自我效能感。

3、扔铅球的规则和技巧是什么?

运动员在投掷的时候，脚可触碰顶趾板的内侧，但却不可触及顶趾皮的顶部。运动员在投掷后，必须从后半圆离开投掷区。每次试推时限：1分钟；在比赛最后阶段可增至2分钟；只剩最后1人时可有5分钟。

、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。1每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。1运动员在器械落地后方可离开投掷圈。

正对投掷方向，高姿站立。右手持、握球。预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。