2017江南100km越野赛(江南越野赛取消什么原因)

1、如何准备一场百公里越野跑比赛训练

1、看你的预算了。如果是土豪不差钱，全套行头2-3万块钱差不多够了。如果是工薪阶层，保证两双越野跑鞋、背包这两大硬件和其他零碎，3000差不多了。如果再压缩，可以压缩在2000以内。装备这东西，永远都是锦上添花的。

2、参加越野跑需要准备：越野跑鞋、袜子、背包、雨衣、照明装备、地图、指南针、计时装备、手机、食物、水、急救装备等。越野跑鞋 跑难度不太大的越野的话，穿路跑鞋也可以，不过为了跑得安全而轻松，推荐越野跑鞋。

3、肌肉力量越野跑有大量的山路爬升，一定的肌肉力量可以保证上山时维持一定的速度，不至于机体能量有大量的消耗。肌肉力量中，大腿的肌肉最为重要，可以使用靠墙静蹲、深蹲、高抬腿、爬楼、登山等方式训练。

4、当然，首先你得要有基础，长距离赛跑需要长时间的训练才有可能出成绩的。如果没有练过一般人是坚持不下来全程的。除了具备基础外，长跑前的身体，饮食准备也很重要。

5、首先，跑步训练是必不可少的。 具体跑步计划可参照各大跑步软件半程马拉松的训练，但也要做好充分的心理准备，同等距离的越野赛要比马拉松难度更上一个台阶。其次，要有适当的力量训练，主要包括核心肌群和腿部训练。

2、三届越野赛冠军梁晶:在牧羊人窑洞里被发现时已经遇难

在这场事故当中，救援人员在一个牧羊人所搭建的窑洞当中，找到了四位参赛选手。其中只有一名参赛选手，还保持生命体征，其余三人都已经遇难。在遇难者当中，便包括国内顶尖越野比赛选手梁晶，被发现时已经无生命体征。

梁晶当时遭遇到了极端天气在窑洞中没有取暖的东西所以最后就冻死了。说到梁晶很多人可能都不清楚为何这几天会有这么多人都关注他。

梁晶在被发现的时候已经在窑洞中遇难了，当时他已经处于失温的状态，可是却并没有可以取暖的设备导致了死亡。梁晶的优秀梁晶在我国的越野赛中一直保持着非常傲人的成绩，是我国顶尖的马拉松比赛选手。

梁晶被发现时在牧羊人的窑洞里面，已经失去生命体征，预测生前应该遭遇了大雨冰雹等极端天气，导致身体失温后器官衰竭而死亡，而且其双膝已经磨烂，极可能是在失温状态下跌撞所致。

3、抖音沙子哥怎么火起来的

1、抖音沙子哥凭借自己的搞笑天赋在抖音火了起来。沙子哥每天拍搞笑段子引起很多喜欢沙子哥的人，付出的努力得到粉丝的关注，从而在抖音已有100万的粉丝了。

2、家境很好。他家是做珠宝生意的，所以家境优越。沙子哥是一个非常搞笑的游戏主播，他平时喜欢玩《永劫无间》这款竞技类游戏。目前抖音辣条哥在抖音上有390W粉丝，平时就直播游戏为主。

3、抖音沙子哥是一名抖音的主播，主要直播的游戏是永劫无间。沙子哥在抖音直播开了1000个永劫无间的箱子结果血本无归而被游戏玩家熟知。

4、抖音。沙子哥是抖音上的游戏主播，与每晚7点半在抖音上直播。主播沙子哥在抖音直播时开了1000个永劫无间的箱子，结果血本无归，从而被游戏玩家所熟知，从而出名。

4、江南100诸暨东白山越野赛-赛后有感

1、得知12月4日开赛的江南100诸暨东白山越野赛是一个很偶然的机会，没有越野经验，在一群朋友鼓励也可以说是怂恿下，决定参加35公里组别。

2、露营装备：可出租，双人帐篷100元起。自助烧烤(仅供参考)：68元/人，限时3小时，提供所有烧烤工具和烘焙材料。地址：台州临海市括苍镇 绍兴诸暨东白山金华东阳云卷云舒，天地无垠。