学散打要劈叉么女生好不好,学散打需要跑步吗

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• 1、练散打一定要会劈叉么??如果要要怎么练啊???
• 2、我十八了想学散打还可以吗,学散打需要劈叉吗
• 3、你好,学散打要劈叉吗?

1、练散打一定要会劈叉么??如果要要怎么练啊???

散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

可以。不会劈叉也可以学，但在散打中需要用到腿部的动作有很多，如鞭腿、正蹬腿、侧踹腿等，若不会劈叉腿筋打不开，从而影响到散打的学习和练习。

学当然可以不会，但是你要练散打，不可避免要拉韧带的，不会是可以变成会的。当然散打也不会要求你非得劈叉，散打会对韧带有一定要求，劈叉只是韧带好的一种表现。说到底，不会就练呗。

2、我十八了想学散打还可以吗,学散打需要劈叉吗

1、需要劈叉，散打腿法对韧带有一定的要求但是没有跆拳道那么高。

2、你说的劈叉，规范点讲就是压腿，如果你想好好练那就不是用不用，是必须压，连柔韧性都没有，你踢腿根本没力量，高鞭也上不去，推荐你百度一下释行宇十二路谭腿，那里一开始就教你怎么压腿，提升柔韧性。

3、需要的，练劈叉的目的是为了把筋给拉开，筋拉开后对你今后学习各种动作是有很大的帮助的。如果不练习的话，对以后在一些对抗性比赛中是很吃亏的。虽然劈叉很艰辛，基本是苦的开始，但是对以后有很大的益处。

4、不仅能自卫还能强身，从现代的散打运动形式来看，散打与其它运动项目基本相同，属于体育，所以可以肯定的说可以学习、其次，要看学习的目的，健身强体还是自卫？还是有其他目的？当然不论哪种目的，现在学习从年龄上说肯定是好时候。再次，要看基本功十分扎实。对于身高和体重相关不大。

3、你好,学散打要劈叉吗?

你说的劈叉，规范点讲就是压腿，如果你想好好练那就不是用不用，是必须压，连柔韧性都没有，你踢腿根本没力量，高鞭也上不去，推荐你百度一下释行宇十二路谭腿，那里一开始就教你怎么压腿，提升柔韧性。

散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

能下去叉是柔韧性的一个标准，按理说散打不像跆拳道腿上招式那么多所以对腿的柔韧性要求不是那么严格。但是压腿是一定要的。因为有些杀伤性强或者漂亮的高腿法，例如高鞭腿高扫腿，都是需要腿开到一定程度才能做到位或者说能用出来，否则腿筋不开腿就会踢不上去或者踢上去很消耗体力。

学当然可以不会，但是你要练散打，不可避免要拉韧带的，不会是可以变成会的。当然散打也不会要求你非得劈叉，散打会对韧带有一定要求，劈叉只是韧带好的一种表现。说到底，不会就练呗。

练劈叉的目的是为了把筋给拉开，筋拉开后对你今后学习各种动作是有很大的帮助的。 动作不到位，效果就会差很多，在对抗性比赛中是很吃亏的。你现在年龄还不算大，拔筋应该没问题，但是肯定要吃些苦头。记着刚开始的时候要循序渐进，太急于求成的话对身体会有损害。祝你早日练出好成绩。