成人女生学散打一年的感受,成人女生学散打一年的感受怎么样

本文目录一览：

• 1、练一年散打可以练到什么程度
• 2、女生练散打的后果
• 3、成年人练习散打搏击一年后可以达到什么水平?
• 4、练一年散打可以练到什么程度?
• 5、女生练习散打认真练习会啥样。练习散打有什么负面影响。我打算练习散...
• 6、16岁女生学散打好吗??会很苦吗?

1、练一年散打可以练到什么程度

在练习散打一年之后，基本上就是可以达到这样的一种水平，劈叉，横纵劈叉是可以完全的做到的，这就是基本的要求，拳法，腿法都是有一定的掌握，至少是能做得很标准的，但是杀伤力会欠缺很多，跟普通人相差不了多少，但是腿法的威力是很强的，一年的练习基本就是扫踢以及侧踢，还有拳腿组合的练习的。

在散打可以训练一个人的心理素质，它能培养你的竞争精神及胜不自大败气馁。它们内在的精神素养就是以防身键体为主要，在打过程中运用智慧与勇气及武力的结合，让思维更敏捷心理智能更从容。炼就一个人的那种意志拼尽全力，在散打的过程中不轻易认输直到自己撤底没有力气才算输。

女生系统学散打一到两年能到身体强健的程度。如果学习态度好，而且有锻炼力量、柔韧、耐力等，一年下来就能够身体强健。女生练习散打，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

散打这东西的训练内容都很实在。不像其他武术，还有学什么套路，跆拳道还学什么品势。完全就是再叫你怎么搏击。所以这个对你的身体素质要求很高的，一年的时间的话，你要是打女生，打十个都没问题。打男生的话，那就看你的身体素质了。现在的小男生身体都比较颓。

实战多了经验足了就可以了，剩下的就看你的体力怎么样，散打很注重体力的平时多提升一下自己的体力。散打如果想有所成就没有两年时间是无法达到的，打是最简单，同时也是最为复杂的实战性竞技武术，一般系统的学习最少也得需要一年的时间，这只是基础，其中包括了体能，抗击打，架构，技法和发力。

2、女生练散打的后果

1、此外，散打训练中的对抗性和竞技性也有助于培养女生的自信心和应对突发事件的能力。同时，散打训练还能够促进心肺功能的发展，提高身体的代谢率。长期坚持练习，可以帮助塑造更加健美的体型，对于女生的身体健康和心理健康都有积极的影响。

2、既然你要说认真练，那么负面影响我就直接说了：肌肉，腿部，胳膊尤为明显；伤疤，实战各种伤痕，从破皮出血到骨折骨裂；气质，我见过女散打运动员基本已经没有女性特征了。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

3、女生练散打的后果包括身体力量和灵活度提高、自卫能力增强等。散打是一种全身性的搏击运动，通过训练可以增强女生的肌肉力量、耐力和灵活度，这有助于塑造健康的体魄和增强体能素质。

4、增强体质：在长时间坚持学散打时候能有利于个人体质增强，也就会使身体抗病能力增强。增强意志力：在血散打过程中对个人体能消耗量比较大，还会受到外力撞击，需要有顽强意志力，能长时间坚持着，也就能增强孩子意志力。

3、成年人练习散打搏击一年后可以达到什么水平?

1、在练习散打一年之后，基本上就是可以达到这样的一种水平，劈叉，横纵劈叉是可以完全的做到的，这就是基本的要求，拳法，腿法都是有一定的掌握，至少是能做得很标准的，但是杀伤力会欠缺很多，跟普通人相差不了多少，但是腿法的威力是很强的，一年的练习基本就是扫踢以及侧踢，还有拳腿组合的练习的。

2、散打这东西的训练内容都很实在。不像其他武术，还有学什么套路，跆拳道还学什么品势。完全就是再叫你怎么搏击。所以这个对你的身体素质要求很高的，一年的时间的话，你要是打女生，打十个都没问题。打男生的话，那就看你的身体素质了。现在的小男生身体都比较颓。

3、经过一年练习，保证每周三次训练，每次训练两小时以上，其中一小时为实战对抗（模拟实战非简单的两两练习），可以在空旷地带双方徒手情况下对付同等身体素质条件未曾练习过格斗术的三个人。

4、散打一周学三个小时，学一年能起码对付一个人没问题。作为业余练习，只要有练总比没有练强，一周三个小时，虽然时间少了些，但掌握散打个体技术没问题，散打技术分两部分，一是个人的技术练习，这包括 力量、速度、动作、等等。

5、实战多了经验足了就可以了，剩下的就看你的体力怎么样，散打很注重体力的平时多提升一下自己的体力。散打如果想有所成就没有两年时间是无法达到的，打是最简单，同时也是最为复杂的实战性竞技武术，一般系统的学习最少也得需要一年的时间，这只是基础，其中包括了体能，抗击打，架构，技法和发力。

6、对于平常的普通人一打三应该是没有问题的毕竟天天练习肯定就不一样的了，不过学武术当然不是用来打架的，先是为了强身健体的哦，这样才不会走入误区了。其实我觉得学散打这个真的需要决心和坚持的关键就是对身体的素质要求上非常的高。这个散打现在也武术的一种了所以开这种培训班的人也是越来越多了。

4、练一年散打可以练到什么程度?

经过一年练习，保证每周三次训练，每次训练两小时以上，其中一小时为实战对抗（模拟实战非简单的两两练习），可以在空旷地带双方徒手情况下对付同等身体素质条件未曾练习过格斗术的三个人。

在散打可以训练一个人的心理素质，它能培养你的竞争精神及胜不自大败气馁。它们内在的精神素养就是以防身键体为主要，在打过程中运用智慧与勇气及武力的结合，让思维更敏捷心理智能更从容。炼就一个人的那种意志拼尽全力，在散打的过程中不轻易认输直到自己撤底没有力气才算输。

女生系统学散打一到两年能到身体强健的程度。如果学习态度好，而且有锻炼力量、柔韧、耐力等，一年下来就能够身体强健。女生练习散打，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

散打这东西的训练内容都很实在。不像其他武术，还有学什么套路，跆拳道还学什么品势。完全就是再叫你怎么搏击。所以这个对你的身体素质要求很高的，一年的时间的话，你要是打女生，打十个都没问题。打男生的话，那就看你的身体素质了。现在的小男生身体都比较颓。

一年其实学不到什么的，天天压腿，素质基础训练，打拳，暂时不教套路。学到两年以上才算入门了，比较乏味，要忍得住。

5、女生练习散打认真练习会啥样。练习散打有什么负面影响。我打算练习散...

1、礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈这也是跆拳道所注重的。因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。

2、身体上一方面可以强身键体，但对女孩子来讲会长很多不雅观的肌肉，且散打易受伤。在精神上可一形成果敢、刚毅的性格，但也会慢慢有一种轻微暴力，说的好听一点就叫职业病。女孩子练散打要慎重。

3、说实话，跆拳没什么用。还是练散打吧，对女生的形体没什么影响的。

4、技痒，老想找人打架证明自己厉害；练得不好容易受伤；练得过狠自己的精气神第一印象会容易被人认为你是个好勇斗狠之人，影响就业（方向）。因为很多HR都擅察颜观色，练过搏击类体育容易留下让人觉得经常打架的相格。那么有些HR会错认为你是个好勇斗狠的人，有些职位就不会选择你。

5、影响体形是一定的。但不一定是向坏的方面影响。科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位平衡发展。散打难免受伤，但尽量避免，受伤后应及时治疗使其恢复，避免留下伤痕。

6、16岁女生学散打好吗??会很苦吗?

我的建议：最好不要学习散打，因为散打的一招一式都是散的，这样对身材是非常不好的，女生练习散打会毁坏你的身材，如果你想防身，我建议你去学习防身术和合气道，如果你想健身和防身可以去学习跆拳道，如果只是单纯的健身，建议跑步。

怕辛苦的话那么什么都不要练了，散打对于韧带要求还是其次的，需要大量实战磨练不是适合女生练的东西，另外上面说什么损失处女膜什么的都是瞎说，除非你是专业运动员倒是有可能。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

女生学散打很辛苦吗？如果是专业训练当然辛苦是肯定的嘛，（任何事都一样吧，专业的事都辛苦）如果是业余练习呢，和教练的风格和理解有很大关系吧，不过既然是业余练兴趣的，可能你也是成人了，如果受不了可以直接和教练沟通。一般来说一点点的辛苦还是会有的吧，特别是练素质的时候。

当然可以，通过练散打也可以提高身体素质，增强自信心，学这些很累，最重要的是坚持。散打综合性强一些，比较实用，拳腿组合，跆拳道注重腿法。

岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。学散打的年龄不宜过大，因为年龄小身体柔韧性等各方面都很协调，散打兼有灵活性。

最好不练散打，因为会把人练的骨骼粗壮，对女性来说会变的很丑，建议练内家拳，可以把身体练的苗条优美，但一般的内家拳又很难学到防身实用的，最好是学邯郸旋锋拳，防身实用，健身效果最好。