散打练几年才能拿世界冠军,散打练几年可以打比赛

本文目录一览：

• 1、散打最快要多久学会
• 2、学习散打大概要多久时间?
• 3、练习散打一个星期大概要练几次?每次大概多少时间才有效?
• 4、散打练苦练半年能练到什么程度?

1、散打最快要多久学会

1、个月入门级别。1年基本技术你已经熟练。如果打架.得饶人处且饶人.师傅说.习武为的是克制自己帮助别人。就算他对不起你在先.也要去包容。相信世上没有真正的穷凶极恶之徒。有的只是年少无知和一时冲动。一脚踩扁紫罗兰.却有芳香留在脚上.这就是宽恕。功夫.需要长年累月的磨砺。

2、学散打最快一个月。现代进入商业化社会，散打是一项竞技格斗项目，拳馆也是以传授格斗技能作为商品，学员可根据自己的情况决定学习的时间，散打本身动作并不复杂，最常用的也是几十个，但是这些动作在双方格斗中是动态的，要瞬间动态中寻找对手的弱点，击倒对手，保护自己。

3、学一个月也可以，学一年也可以，学十年也可以，看你的需求。

4、散打的动作并不复杂，就好比从0到9，可是加减乘除一变就复杂了，学会动作一两个月就可以学完，如何在千变万化的实战中应用才是最难的技术。

5、一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。

2、学习散打大概要多久时间?

个月的时间，基本上可以把基本步法，腿法，拳法和摔法学会。记住学会不一定会用，这需要长时间的去磨合演练。第2~6个月的时间，实战中慢慢去体会，比方说这一个月，主要是演练各种拳法的应用，当然具体理论知识的学习必不可少，我建议每个月演练一种，剩下两个月用来组合演练。

一般散打需要学2-3年。散打（Sanda），又称散手，是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。

一般散打需要学2-3年。要把散打练到更高的水平，特别是要运用得好，最主要的还是要在实战中多打。散打的护具和跆拳道一样多，不必害怕受伤。抱架、步法、拳法、基本腿法等基本技术都可以通过自学来实现，当然，散打还有摔法，摔法的基本动作是可以自学的。但摔法动作的体悟还是靠两个人不停的练习。

散打的动作并不复杂，就好比从0到9，可是加减乘除一变就复杂了，学会动作一两个月就可以学完，如何在千变万化的实战中应用才是最难的技术。

想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。但是这个应该没什么硬性的时间标准的吧~看你自己的掌握程度和自己的天赋。如果觉得学动作很熟悉到位了，就不妨在练习散打中多实践一下自己的实力。

真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

3、练习散打一个星期大概要练几次?每次大概多少时间才有效?

1、经过一年练习，保证每周三次训练，每次训练两小时以上，其中一小时为实战对抗（模拟实战非简单的两两练习），可以在空旷地带双方徒手情况下对付同等身体素质条件未曾练习过格斗术的三个人。

2、如果是业余一周2次就好了，如果是想专业的练一周最少3-4次，每次时间2小时以上，散打的基本功比较要时间，基本功的好坏直接影响后面技术动作的好坏。健身的目的是什么这点很重要。散打本身就包括了力量和体能的练习。

3、隔天练好。天天练的话，肌肉得不到充分的休息和恢复，易疲劳，易受伤。而且，肌肉是在紧张与放松的往复中逐渐便得发达的。

4、一般组数应在6—8组，次数应在12次左右，力量最好为最大值的60%。在整个周期的练习中要循序渐进，在原有的基础上递进。一般训练量保持在一周两次左右，每一次的间隔可为2—3天。例：周三下午练，周五或周六再练一次，周日调整。力量练习的恢复有一定周期，教练员应灵活把握，随时随地调整。

5、今天上肢明天下肢，这样循环，仰卧起坐天天有。做完洗热水澡既利于肌肉的放松又利于睡眠。周末上午练技术动作，下午耐力加动作，晚上做力量，可以增加强度。方法得当每天半小时，周末2~4小时就足够，一个月效果就出来了，半年散打基本素质就差不多了，找朋友跟你对练，这种练习穿插在平时训练中。

6、看你自己时间。我平时每星期训练两次，寒假和暑假天天训练。

4、散打练苦练半年能练到什么程度?

1、如果一个星期或者一个月一次实战的话还好。如果没有，基本上除了身体好些外，没太多水平的。我在武校练过两年专业散打，一天8小时训练。练的第三个月才开始实战训练，开始的话基本上和混混打架差不多。只有打的多了，才能把平时训练的用在实战中的。

2、个月，半年左右，能对散打基本动作都有所掌握了。比如，你的韧带拉的差不多了，拳法腿法都还行，至少找到感觉了。然后，接下来的半年左右，加强你的力量，杀伤力，多打手靶脚靶，练练敏捷反应，身体素质。这样，一年下来，基本比一般人强上不少了，单挑对付一般人，至少说比较有把握了。

3、一般，训练半年，直摆勾，鞭腿，组合拳练好了，有了适当的对抗训练。对付普通的两三个人那是没问题的。至于说参加市级的散打比赛，因为并不太清楚你所在城市的散打水平，也不好做评价。不过，你可以到网上看同级别的散打比赛视频，以此做参考，进而不断修正自己的技术，不断提升自己。希望能帮到你。