三十二多岁女生能学散打吗,32岁学散打晚不晚

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• 1、成年女生学散打可以吗
• 2、三十多岁的人学习散打靠谱吗
• 3、我28岁了,想学习一些散打或者自由搏击之类的。

1、成年女生学散打可以吗

1、成年人当然适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。

2、成年人可以学点散打，可以起到防身的作用，也可以健体。只要是自己感兴趣的，就可以尝试学习。

3、不要说成年了，从小就可以学，散打也是一项很剧烈的体育运动，确实存在危险性。你的家里不同意也是有道理的，何况你还是女孩子。你可以跟家人谈一谈，不为学散打成绩有多好，起码强身健体保护自己也是好的。

2、三十多岁的人学习散打靠谱吗

1、可以是可以，但是只是业余练练当锻炼身体为好，一者是训练，拉韧带什么的相较于年轻人更吃力些，二者身体素质跟不上了，所以只当业余爱好就行，如果打算打专业的那么放弃吧。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

2、当然可以，活到老，学到老。 只不过30岁学散打和十几岁学散打，身体的基础条件不同。学习和训练的方法要根据这些差异作调整。

3、如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。

4、短期学散打有效果，散打本身动作不复杂，难在于实际应用，三十岁左右的人思想很成熟，应用方面肯定比青少年强，散打前期主要是学动作，如何发力，如何防守，后面阶段就是，在瞬间变化中寻找战机，距离感，时机感，判断力，反应，这些属于操作技术，有些人天赋好，容易掌握。

3、我28岁了,想学习一些散打或者自由搏击之类的。

1、可以学习的，我都35了，还在学泰拳呢，不一定像是职业选手那样，但是保持身材，让身体素质更好，还是可以的。我在公主坟这边的搏弈堂散打搏击俱乐部学的，你要是有时间可以过来看看。

2、如；散打，泰拳，自由搏击，空手道。传统武术类：这个要经常去训练和长期坚持。每周至少有五天参加练习，每次最少两个小时。好处是，内外都练，身体的整体素质和内脏的功能都能得到强化，并且可以练到老，因为传统门派的东西都是从基础开始的，对心性也有很多的修炼。

3、岁学功夫强身健身都不晚，但一般不好学习散打拳击类的。可以在传统武术中选择。下面是我的看法，请参考。选择武术老师有起码的几个步骤，不是在网上聊几句就可以的。择拳由性 你喜欢什么样的拳种？你的身体合适发挥什么样的拳种？这个需要先行了解一下。

4、建议不要自学了，因为自学需要你掌握一些知识，例如自我照顾，自我学习，自我改善，自我调整等等。当然最重要的是毅力。我练了1个月散打基础班就被调去提高班，动作什么的越来越正确了，以前我的鞭腿踢得教练看着都烦，当然，这个要有点天赋还要有点领悟。

5、天天做50个仰卧起坐，分五组，每组10个；俯卧撑50个，分五组，每组十个；练习压腿、劈叉、拉肩、下腰各五分钟，拉韧带之前用热毛巾将关节捂热。这些是基本功训练。

6、散打搏击，擒拿格斗都是比较剧烈运动，从小练习最好。特别是讲究速度、力量、柔韧、协调等素质，以最快的速度制服对手或打败敌人。一般来说，12岁～35岁以前学习可以，35岁后身体各方面素质下降，就不如年轻时灵活敏捷。