女生学散打要求多少斤正常,女生学散打有什么好处

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• 1、初二女生适合练散打么,160CM左右,48KG,准备暑假去练,各位大神给点意见...
• 2、散打60公斤级一般多高
• 3、...有好心人给我一个健身计划吗?我想学习散打不知道还来不及?_百度知...
• 4、拳击和散打的计分标准是什么?

1、初二女生适合练散打么,160CM左右,48KG,准备暑假去练,各位大神给点意见...

1、女生学散打合适。散打是中国人传承传统武术与国外搏击的技术，结合国人的体质，经过四十多年不断的摸索、改造，逐渐形成了完备的教学、训练、竞赛、科研、管理体系，创建的现代搏击技术，它的技术特点是远踢近身摔，技术全面，适合防身。

2、女生适合练散打吗 虽然练习散打可以增强自身的身体素质与体能，还能提高自身预防危险的能力，但对于女生来说，力量较小学散打不占优势。散打属于对抗性项目，实战性比较强，需要通过大量的踢、打、摔等攻防技法去制服对方，所以会很容易受伤。

3、实际上不是女孩子不适合，而是最后坚持不下来。我们道馆中，这几年没有一个女孩子坚持下来的。首先想好，同教练学习，至少每周3次。其余在家里进行基本功的训练，每天至少2小时。

4、推荐空手道。 松涛流、刚柔流教为注重型的修炼，有助身形的塑造。极真会空手道实用性较高，但对身体素质要求很高。 散打……虽然简单实用，但女孩子打散打终归不是太好看。泰拳一样，而且伤身体。 跆拳道，目前在中国的道馆看来，教的只是招式，很华丽，但是却不是太实用。当然不排除练得好的。

2、散打60公斤级一般多高

1、男子散打比赛分为11个级别，分别是：48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤。

2、大于168cm 是基础，如果这个达不到，就是劣势。170cm～175cm正常，不高不低，结果胜负靠的是真本事。175cm～180cm不错，略占优势。大于180cm优势很大，不过按身高级别的话，就不太公平了。

3、通常会在175cm左右。当体重一定，身体条件相差不大，身高越矮，力量就越大，但臂展就越小，也就是说攻击范围越小。所以一般会在175cm左右。也有另类，例如K－1中的希腊小光头迈克，身高一米六，但是爆发力在同重量级称冠于世，但也暴露除了攻击范围过小的致命缺点。

3、...有好心人给我一个健身计划吗?我想学习散打不知道还来不及?_百度知...

1、完全可以。因为，你的身高178CM、体重55KG，在标准体重之下，24岁还有两年长身体的最佳时期。

2、此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

3、C.深蹲。和卧推一样重要的动作。建议：不要用史密斯机来做深蹲，重量变化同卧推。大重量时最好有人保护。如果你不想练习腿部，想想阿拉丁神灯里那位的身形吧。o（∩_∩）o...D.腹部锻炼。以你的体重和身高，我判断你至少有6块腹肌，所以给你以下建议：斜凳仰卧起坐。

4、专业教练可以即时给你最正确的知识和意见 很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解

5、不喝水不是指在整个健身过程中不喝水，那样早渴死了。一般健美运动员会在比赛日前一段时间尽可能少摄入水分，为了减少可能的水肿，让肌肉轮廓更加鲜明。

4、拳击和散打的计分标准是什么?

1、得分标准包括优势胜利、得3分、得2分、得1分和不得分的情况。 拳击比赛：拳击手必须佩戴拳击手套，只能用握紧的拳头击打对方腰际以上的侧面和正面部位。在雅典奥运会中，每场拳击比赛包括四个回合，每回合时间为2分钟，每回合之间休息1分钟。 得分：比赛的一个回合开始时，铃声响起。

2、拳击打腰部以上包括头部后背均1分。拳不许击打腿部。可以击打两臂但是不得分。摔法。将对手摔倒2分。双方搂抱两秒超时场上裁判叫停分开互不得分。散打锦标赛规定；双方先后倒地，后倒地一方得1分。先倒地不得分。散打挑战赛和其它赛事规定为；双方倒地互不得分。倒地为双手支地就算倒地。

3、在散打的比赛中，运动员只要合理使用各种攻防手段，包括拳击、腿法、摔跤等，都有可能得分，但如果在比赛中使用犯规动作，就会受到扣分的处罚。比赛中双方实力相差很大，台上的裁判选手得到裁判领导的同意，被判定为比赛的胜者。得分点：在一场比赛中，当一方第一次下台时，另一方得3分。

4、- 有效打击对方得分区域，可以获得一分。- 有效重击，如打击使对方位移抱头或倒地等，可以获得两分。- 将对方打倒在擂台外，可以获得两分。 扣分：- 在比赛中，出现犯规行为会被扣分。例如，踢击对方腰部以下部位、使用违规动作等。- 被扣分的运动员，如果在该回合中出现有效打击，可以抵消扣分。

5、评分标准：按照800米体重分级系数将计取成绩换算成得分后，与考生体重级别对应系数相乘，即为最后成绩，最高20分。