篮球三分球中学生标准女生,学校篮球三分线

本文目录一览：

• 1、怎么才能够轻松的投三分球?
• 2、中考体育三小球评分标准
• 3、女子篮球怎么练3分球
• 4、中考篮球考试的标准是什么?

1、怎么才能够轻松的投三分球?

1、关键的地方在于手腕的手感和力量，手腕的力量可以帮助你更好的去找到柔和的手感，从而大大增加命中的准度。手指的力量也是很重要的，如果手指的力量不够就会发生投篮用力方向的不准等问题，而手指最主要的就是中间的三根手指，因为这样你的球投出去才会正，而不会歪。

2、由于三分球离篮筐的距离比较远，所以一定要借助起跳的力量将球射出才能够使篮球有足够的动力打到球框的位置。而且起跳和投球这个过程需要整个身体的协调。跳早了或者跳晚了都会使篮球用不上力。从而球没有到篮框的位置就掉下去了。投球的时候一手托球，一手辅助。整个身体下蹲要重心向下倾。

3、膝 记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行。不要使膝关节角度小于135度。如果那样，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，而投篮才是目的。’46 球出手和出手之后的跟进 手臂动作与罚球时方法相同。

2、中考体育三小球评分标准

根据高考升学网查询得知，大连体育中考三大球评分标准因时间和考试机构而有所不同篮球：得分范围：1分-10分得分能力：投篮、运球、传球、防守等能力的综合表现。动作规范：投篮、运球、传球、防守等动作的规范性和连贯性。动作质量：投篮、运球、传球、防守等动作的质量和准确度。

足球技能：考生需要进行往返带球绕杆的测试。男子组别的要求是在11秒内完成，女子组别的要求是在15秒内完成。 篮球技能：考生在一分钟内进行运球上篮或投篮。男子组别要求完成9次，女子组别要求完成7次。 排球技能：考生在一分钟内需要完成双手正面传球和垫球，要求达到65次。

1000米跑：男生标准为3分50秒，女生标准为4分30秒。 50米跑：男生标准为5秒，女生标准为5秒。 立定跳远：男生标准为20米，女生标准为90米。 跳绳：男生标准为100个，女生标准为80个。 仰卧起坐：男生标准为50个，女生标准为40个。

据了解，安康市中考体育改革后的计分办法主要是在原有计分办法的基础上，对各项目分值计入比例进行了提高。将平时考核成绩由原有15分提高到30分，现场统一测试成绩由原有45分提高到70分，中考体育总成绩由原有60分提高到100分。

湖南长沙中考体育评分标准 中长跑：中长跑满分是15分，男生是1000米跑，女生是800米跑。男生1000米跑得满分标准是3分50秒，满分是15分；女生800米跑得满分标准是3分58秒，满分也是15分。中长跑是体育中考的必考项目，中长跑主要是考的体力。

根据查询初三网得知，中考体育投掷实心球部分评分标准如下：男（米）：11，女（米）：8，分值为100；男（米）：2，女（米）：2，分值为95；男（米）：4，女（米）：4，分值为90；男（米）：2，女（米）：25，分值为85。

3、女子篮球怎么练3分球

1、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

2、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投。

3、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。

4、中考篮球考试的标准是什么?

每人测试两次，记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。中考篮球考试评分标准 评分标准：满分20分，其达标成绩详见评分表。

该考试标准有投篮、运球上篮、基础技术动作展示等。投篮：如定点投篮，要求在一分钟内完成一定数量的投篮，命中率达到一定比例才可得分。运球上篮：包括全场或半场的运球、过障碍物、上篮等，评判标准会考虑动作规范、成功率等因素。

根据搜狐网可知，该考试的标准如下：投篮：在限定时间内，站在三分线外或禁区外，进行投篮。一分钟内必须完成25次（女生20次），计满分50分。运球：在规定的时间内，完成正常篮球运球动作，起码用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。

弹跳测试：按照测试者自己的弹跳能力摸篮板，篮板上有针对的满分线，大多数情况下针对初中生的普遍弹跳能力，满分大多数情况下在3·10m（大约比篮筐低一点），及格2·80m（大多数情况下刚好是篮板的高度）。

中考篮球考试评分标准如下：场地器材场地为28米乘15米的半个篮球场。

标准如下。选考足球射门、篮球投篮及排球颠球。必考长跑，男生1000米合格线4分55秒、女生800米合格线3分49秒。