13岁学散打女生视频大全,十三岁学散打晚吗

本文目录一览：

• 1、女生13岁不会劈叉能学散打吗?
• 2、散打几岁开始学比较好
• 3、女生适合学散打吗?
• 4、13岁女生学散打好吗?会影响身高和身材吗?

1、女生13岁不会劈叉能学散打吗?

可以。不会劈叉也可以学，但在散打中需要用到腿部的动作有很多，如鞭腿、正蹬腿、侧踹腿等，若不会劈叉腿筋打不开，从而影响到散打的学习和练习。

怕辛苦的话那么什么都不要练了，散打对于韧带要求还是其次的，需要大量实战磨练不是适合女生练的东西，另外上面说什么损失处女膜什么的都是瞎说，除非你是专业运动员倒是有可能。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。学散打的年龄不宜过大，因为年龄小身体柔韧性等各方面都很协调，散打兼有灵活性。

可以的。学习散打有利于运动需要，有利于培养身心素质，有利于培育竞争意识，有利于提高自律能力。能够塑造体型，保持柔韧性和灵敏度，能够强身健体，防身自卫，能够缓解精神压力。

我个人觉得散打不适合女孩子练、身材都练费了，大多数都是男的去练，很少看见女的，女生学什么武术，要看你的目的。如果是为了健美、健身，那不一定学武术，体育锻炼、塑身健体等都可以达到目的。如果是为了摆酷耍帅，中国花架拳、木兰拳，表演用的太极拳，外国的跆拳道，都可以。

可以的，我就是练散打的，我们学校有好多练的，第一可以强身健体，第二可以防身，建议你别去一些道馆之类的地方。

2、散打几岁开始学比较好

我认为孩子学武术的最佳时间，应该是4岁到8岁。4岁之后孩子身体的协调性和柔韧性，都已经到达了一定地步，这个时候开始学武术，可以锻炼孩子的记忆力、思维能力和行为控制力。8岁以后孩子的身体和骨骼逐渐硬化，柔韧性会随之降低，再学武术的话可能会困难一些。就跟跳舞是一样的，小时候学比较轻松。

十二岁左右开始练散打较合适，如果想打比赛，要具备一定的天赋。散打成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

一般十一，二岁是比较合适的。散打是属于对抗类项目，他需要肢体的接触才能算正比的练习，所以一般十一二岁是能理解，控制的年龄阶段。当然如果是防身，早点也问题不大，少练对抗就可以，还是安全的。

一般从15-16左右适合散打。但没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁才能适合散打，应该综合自己的身体素质基础情况决定即可。

3、女生适合学散打吗?

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

实际上不是女孩子不适合，而是最后坚持不下来。我们道馆中，这几年没有一个女孩子坚持下来的。首先想好，同教练学习，至少每周3次。其余在家里进行基本功的训练，每天至少2小时。

女孩子是可以的。具体来说女孩子练习散打的好处：能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

4、13岁女生学散打好吗?会影响身高和身材吗?

散打对韧带的有一定的要求，只要方法正确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

首先，散打没有分段的，更没有黑带；不知道你们教练水平怎么样，一天练习一小时效果肯定不好；再有，你们教练是练跆拳道的，对散打是否十分精通，有没有比赛经历，你要好好了解一下，看看是不是需要再找武馆。

你好，我是南京农大大学的散打教练，我可以负责任的告诉你，只要你能吃苦，就能学散打，很多专业运动员都不是天生就是运动健将的，但是你要用心理准备，对于女生来说，散打训练比较乏味枯燥而且很辛苦，但只要你有恒心和毅力，就一定能学好。

光是练散打当然不会影响身高。但是，练散打的时候，做力量训练时，如果进行负重深蹲，你这年龄就不要做了。负重深蹲你这年龄做，会一定程度影响身高。所以你可以练散打，只是训练力量方面注意一下，不要做负重深蹲即可。不负重的深蹲可以做。我就有朋友15岁开始练散打的，现在21了，身高绝对正常。