散打自由搏击演示图解动作,散打自由搏击演示图解动作教学

本文目录一览：

• 1、散打(自由搏击)中拳法,以及拳腿怎样组合?
• 2、什么是自由搏击
• 3、散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清,一文区分搏击格斗细分领域_百度...
• 4、散打的基本腿法有哪些
• 5、自由搏击的动作要领和规则
• 6、散打和自由搏击的区别

1、散打(自由搏击)中拳法,以及拳腿怎样组合?

散打腿法组合常风有；左右蹬腿，左右踹腿，左右鞭腿，左蹬腿右踹腿，在踹腿右鞭腿。腿法因力量大，受到格斗家的重视，但同时腿法因力大，幅度也大，所以腿法组合时，应该根据实用性原则的五个要素来实施。（一）隐藏 主要是指使用技法的意图不能轻易暴露，动作的预兆要小，甚至没有。

散打是实战型武术，因此需要实战的磨练，如果是空击的话一般采用拳腿结合的组合方式。一般有如下几种：左右直拳+后鞭腿；左侧踹+后鞭腿；直拳+摆拳+正蹬腿；直拳+勾拳+前鞭腿；左右摆拳+右侧踹。基本每个组合动作为4至6秒，一共为30秒左右。

第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。

2、什么是自由搏击

1、自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。

2、自由搏击是我们国内的叫法，其实它叫“踢拳击”或“踢拳”，美式空手道更为确切。空手道的比赛规则过于繁琐，例如；不准接触，得分6个条件，1类警告，2类警告，甚至在比赛过程腰带脱落即为失格，还有过多的礼节。

3、自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。

4、自由搏击是一项世界非常热门的格斗运动，深受世界人民的热爱，本文就给大家分享了关于自由搏击的含义知识。自由搏击也称踢拳（英语：Kickboxing），常见的.有两种风格，即日式踢拳与美式踢拳。Kickboxing的意思有赛事称呼的含义，以及部分站立格斗技的统称。踢拳是一种站立格斗技，可以使用拳击及踢腿攻击。

5、一种是泛指各种搏击术，一种是国际上流行的美式自由搏击。美式自由搏击是李小龙的徒弟乔-刘易斯创立，有人误认为是拳击加空手道。美式自由搏击拳法有：刺拳、直拳、勾拳（即中国的摆拳，但动作比较小，就是西洋拳击的勾拳）、上击（即中国的勾拳）、转身摆拳（即散打的鞭拳）五种。

3、散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清,一文区分搏击格斗细分领域_百度...

散打，源自中国武术的街头实战形式，无固定套路，强调单招拆招的灵活性。它以徒手对抗，摔打与踢打并重，是一种实战与策略的完美结合。自由搏击，站立与规则的平衡/ 自由搏击，也被称为踢拳，规则相对开放，禁止倒地攻击与关节技，同时与拳击一样，后脑和裆部是禁区。

散打是中国武术的普及形式，主要技术是拳、腿、摔。自由搏击是融合了各种格斗技精华的站立式格斗。禁止用头、肘、和反关节以及主动摔法进攻，一方倒地，另一方禁止继续进攻。综合格斗是融合了各种格斗技精华的格斗方式，规则最为开放。允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时可继续进行比赛。

MMA即mixed martial arts的简写，也称综合格斗，是一种极为开放的竞技格斗运动。比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术。被誉为搏击运动中的“十项全能”。搏击，也叫自由搏击，不拘泥于任何固定的套路形式，全凭实战临场发挥，风格开放。

4、散打的基本腿法有哪些

1、散打腿法有蹬腿、踹腿、鞭腿、摆腿。蹬腿 （1）左蹬腿 动作要领：由实战姿势开始，右腿微屈支撑，左腿提膝抬起，勾脚，当膝稍高于髋时，以脚领先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌（图2）。易犯错误及其纠正方法：提膝不过腰，髋、踝关节放松，力不顺达。

2、散打的基本腿法如下：正蹬腿（前蹬腿）：这是一种直线攻击的腿法，通常用于攻击对手的腹部或头部。侧踹腿（侧踢腿）：这种腿法是从侧面发起攻击，主要用于打击对手的腰部、肋部或头部。鞭腿（摆腿）：鞭腿是一种弧线形的攻击腿法，可以用来打击对手的头部、身体侧面或腿部。

3、横踢：横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击敌腹，肋，腰部及头部和腿部。侧踹：侧踹是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌方头、胸、腹部。弹踢：弹踢是由下向上攻击的腿法，主要用于攻击敌方下颌，裆部或持凶器的手臂。前蹬：前蹬是直线攻击的腿法，主要用于攻击敌胸，腹部。

4、散打基本腿法如下：横踢：它击打的部位比较高（腹部以上），一般结合手法、步法移动，主动进攻，熟练应用具有较强的杀伤力，同时也具有侧踹腿避实击虚的特点，当横踢对方后对方仍然继续进攻，小腿加收，可用提膝防守。

5、自由搏击的动作要领和规则

1、中国的自由搏击规则要看比赛双方商议决定，通常后脑与裆部肯定是不能打的。

2、动作要领：两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。

3、规则：- 比赛通常采用四回合制，每个回合三分钟，回合间休息一分钟。- 运动员可以使用拳打、脚踢、摔跤等技巧，但禁止使用反关节技、锁技等容易造成伤害的技巧。- 比赛中一方被击倒，裁判会进行10秒的倒数。如果10秒内不能起立并恢复实战姿势，则判定为KO，比赛结束。

6、散打和自由搏击的区别

1、起源不同：自由搏击起源于60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，散打属于中华民族传统体育项目。主旨不同：自由搏击没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨，散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动。

2、自由搏击和散打的区别：起源地不同、运动定义不同、格斗形式不同。起源地不同 自由搏击起源于六十年代的美国，散打是中华民族传统的健身项目。运动定义不同 自由搏击以实战求胜为宗旨，散打以强健体魄为宗旨。格斗形式不同 自由搏击不拘泥任何的套路，自由发挥，散打以徒手相搏为主。

3、自由搏击和散打的区别是：发展不同、规则不同。发展不同：自由搏击起源于西方国家，尤其是美国，它是拳击、跆拳道、泰拳等多种格斗技术的结合。散打的发展主要是在中国国内，通过比赛和培训来推广和发展。因此，自由搏击和散打在起源和发展上存在明显的区别。