体能差能学散打吗男生女生,体能差能学散打吗男生女生比例

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• 1、我体质差但想学散打
• 2、身体素质差可以学散打吗
• 3、人很矮,体能又差,打不赢几个,我能练好散打吗?怎么练?
• 4、我体力不行可以学散打吗
• 5、...不好,心脏与脉搏跳的比平常人要快些,可以学散打健身吗?我是女生!

1、我体质差但想学散打

1、身体不好那更要练了，腿力吗蛙跳，举重蹲起，跑步冲刺，腰吗伏地起，仰卧起坐，马步冲拳等。

2、可以的没有问题。只是你的起点低，要多用功才能练好。

3、不建议你学散打。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。想练好散打要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都要不错。努力把身体练强壮，才能更快更好的练好散打。建议你先把身体练好才去学吧。

4、散打对身体素质要求并不高，体力不行可以通过锻炼提高的，关键看自身的坚持。基础体能训练 俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。

5、当然可以，练武是为了强身健体，不是为了打架，所以体质不好一样可以练习散打。

2、身体素质差可以学散打吗

当然可以，练武是为了强身健体，不是为了打架，所以体质不好一样可以练习散打。

可以的没有问题。只是你的起点低，要多用功才能练好。

当然可以学习！而且人到25岁才达到体力颠峰，21岁不晚。此外不管你学没学过散打，当面临攻击，你就一点都不自卫么？很显然你至少还会想要自卫一下吧？散打只要会走路，会抬手，你就可以学。学的结果一种是你适合当搏击运动员，一种是你不适合。不过当不当搏击运动员与你可以不可以用散打自卫是两回事。

不建议你学散打。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。想练好散打要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都要不错。努力把身体练强壮，才能更快更好的练好散打。建议你先把身体练好才去学吧。

学散打好呀！练武就是为了强身健体，身体素质不太好，更应该学散打。学散打可以增强身体素质，身体好了，性格也会变得开朗。

3、人很矮,体能又差,打不赢几个,我能练好散打吗?怎么练?

1、人矮不代表你武力值一定就不行。如果骨头没有发育完，还有机会长高。体能差也不怕的。体能这种东西可以靠后天练出来。如果你能找到一个靠谱的地方认真学习散打，也是可以练出一技之长的。至于怎么练，不同的地方，教法也有差别。

2、首先确定自己是力量型的还是敏捷性。如果身体素质比较差，就不要想着和别人硬碰硬，再强悍的兄弟，估计也是一刀就倒了。相对比较看重敏捷型训练。因为多数人并不比他人力量大，也许你练了好多年力量，却发现比不过一个乡下来的傻小子。但是技巧却是实打实的学一就是一。

3、由于快肌纤维能产生更大的力量，肌肉中快肌纤维横断面积比例高的人，其肌肉收缩力量也较大，一般来说，力量比较大的散打运动员，抗击打能力也是特别强的。

4、首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是练习简单的武术散打套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。

4、我体力不行可以学散打吗

1、散打对身体素质要求并不高，体力不行可以通过锻炼提高的，关键看自身的坚持。基础体能训练 俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。

2、当然可以学习！而且人到25岁才达到体力颠峰，21岁不晚。此外不管你学没学过散打，当面临攻击，你就一点都不自卫么？很显然你至少还会想要自卫一下吧？散打只要会走路，会抬手，你就可以学。学的结果一种是你适合当搏击运动员，一种是你不适合。不过当不当搏击运动员与你可以不可以用散打自卫是两回事。

3、如果真想学，每天5-10公里的体能训练是跑不了的。

5、...不好,心脏与脉搏跳的比平常人要快些,可以学散打健身吗?我是女生!

身高减去110是标准体重，另外一般人正常心跳是90到120都算是正常的，可以自己测下。我这个人是强烈反对女生去练散打的，这种东西练了玩玩不要紧，认真练的话绝对是要命的东西，压根不适合女生。

实践证明 跆拳道相对学的快。实践证明 女娃娃学跆拳道最好。实践证明 学得快又厉害的功夫是没有的。

女孩子最好不要学散打，散打是对抗性很强的运动。打沙袋，踢沙袋的。挫伤、扭伤是家常便饭。对身体损伤比较大。不如学学跆拳道，传统的武术等。对身体、心理的训练都比较有效。当然学散打见效快，你学一个月就能打倒学跆拳道1年的。可是女孩子还是尽量不要学。