女生学散打被教练罚扎马步,女子学散打基本功

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• 1、为什么乒乓训练的时候教练也要我们扎马步啊?扎马步不是学武术才练的吗...
• 2、大概17岁的女生去学散打,不调皮,教练会打吗?教练如果打女生通常怎么打...
• 3、女孩子学跆拳道散打等真的能在危急关头保护自己吗?

1、为什么乒乓训练的时候教练也要我们扎马步啊?扎马步不是学武术才练的吗...

马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高”，意指空学武术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲（内功），最终将会沦为花拳绣腿。

武术学习中，马步的训练被视为基础中的基础，常言道“要练武，先扎马”，以及“入门先扎3年马”的说法，都充分体现了马步对于习武者的重要性。

练武跑步是为了锻炼体能和耐力，同时也有助于提升爆发力。有些老一辈武术家习惯让徒弟练拳前跑步，也当作热身活动。压腿有两个原因，一是为了拉筋伸骨，提升柔韧性；另一方面也是为了热身，练拳前都得压腿，避免练习中受伤。

练好此功，可对于武术套路，能打下基础，做到腰马合一 问题五：经常练扎马步有什么好处 武术的许多门派中，常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。

问题一：扎马步的好处与锻炼效果 扎马步是武术中的基础训练，对下盘稳定性有着显著的锻炼效果。它是武术五大步型之一，通过马步的练习可以增强大腿与小腿的韧性，提升整体的身体协调性。

腰都没力你用什么打最基本的功底？就光你打空击力量足够大也不能站稳！马步最基本，增强腿部，腰力，下盘是和拉韧带都是最基本入门功，不打马步你来个扭腰，转身，提膝边腿试试，送出去你都不会随心控回来。

2、大概17岁的女生去学散打,不调皮,教练会打吗?教练如果打女生通常怎么打...

1、呵呵，楼主你是多心了，散打训练都是循序渐进的，刚去学习的无论男女，首先接触的是基本功训练，等基础技法掌握熟练后，进行击靶，移动靶的练习，最后才是对练。

2、散打实用性比较强，和跆拳道想比较的话。19，教练不会轻易打人，但有时也打，打也是恨铁不成钢的意思。但对于女生顶多就是踹两脚而已（屁股），没什么大打出手的，不象打男生，大耳光子抡上了。

3、---你们可以集体罢练，找校长去，一般校长为了学校生存会对教练出发的；要不让你们家长来，家长去找校长，大人有自己的处理办法；如果都不行，找新闻媒体暴光他们；再不行，就不在这里学了，此处不留人，自有留人处。

4、女生学散打很辛苦吗？如果是专业训练当然辛苦是肯定的嘛，（任何事都一样吧，专业的事都辛苦）如果是业余练习呢，和教练的风格和理解有很大关系吧，不过既然是业余练兴趣的，可能你也是成人了，如果受不了可以直接和教练沟通。

5、辩定教练可以从“三看”找门道，一看理、二看技、三看德。（1）看理就是看其有无问世散打的文章，若无也可从其言谈武理中，辨别其所讲是否有道理，有科学性。

3、女孩子学跆拳道散打等真的能在危急关头保护自己吗?

1、我认为女孩子学跆拳道完全可以保护自己，学跆拳道对女孩子来说可以防身。

2、能防身但要谨慎 跆拳道主要依靠的是腿部的功夫，在不法分子没有控制住身体的大前提下，是有施展跆拳道的机会的。

3、女孩子学散打对于增强防身能力是有帮助的。但需要注意的是，女孩子由于天生力气较男人小，胆子小，这些都是要克服的困难。在练习中要以实用为主，不要相信那些所谓的女子擒拿术、女子空手入白刃等纸上江湖的说法。

4、女孩子学散打防身是肯定能防身的，重要的是要靠住时间去练。首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。