零基础学散打的女生好追吗,学散打的女生的体型图片

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• 1、女孩学习散打好不好?如果学习的话应注意什么?
• 2、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...
• 3、散打好学吗?
• 4、女生认真练习散打会怎样?练习散打有什么负面影响吗?
• 5、学习散打要求什么基础

1、女孩学习散打好不好?如果学习的话应注意什么?

大凡搏击类的项目的注意事项无外乎下面这些，基本功、多多地练习、最重要的一点就是要经常与人切磋，否则再好的功夫也会被你练车花架子，真到用的时候你会感觉心有余而力不足。

如果孩子喜欢学一门特长，对于健身和保护自己是非常有好处的。

学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

能够强身健体，防身自卫：女孩子学习武术能够增强身体方面的素质，并且还可以保护自己。能够缓解精神压力，调整状态：现在社会竞争激烈，人们的压力普遍较大。而练习散打能够释放这种压力。

女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。通过拉伸和击打沙袋以起到塑造形体的作用。如果是为了防身技击而练散打，建议从实战的角度进行散打训练。

女生学拳击更好，并不适合学散打。对于散打，重要的是一胆二力三技术，胆量是优先的，没有胆量打是练不出来的，并且散打学习的是正面对抗，因此并不适合女生用于防身。

2、我是女生,16岁,想学散打,请问朋友们学散打要多长时间才能把基础学完,接...

1、无基础到基本数量需要两三年时间，散打相对比较快。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

2、学习散打有很多好处，并不一定要用来防止家暴，也可以用来防身，强身健体，保护亲人，都是可以用到的，学习时间也不需要太长时间，一般二周就可以练习了，一年就可以出徒。

3、如果只是想自我防身，建议去学习女子防身术更合理。同时更建议你利用合理的时间在不影响学业的基础上要经常参加体育锻炼，形式不限。5，有良好的身体素质和体能，对女孩子来说就是应变突发事件最好的自我保护手段。

4、用心學的話，找一个好的教练。大概一年，但是那得看对手，如果是街头流氓的話，那没问题的。

3、散打好学吗?

散打好学。一九七九年，中国中央政府体委按照现代竞技体育模式，进行了武术对抗性项目的试点训练。经过四十多年，散打已经进化成一种流行竞技，散打内容简单易懂，攻防特点明显，演练时不受环境限制。

散打招式简单，相对其他格斗术容易上手，因此较为好学。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

不难。但是非常苦。基本功训练非常累 ！抗击打是指人身体的抗击打能力 ！就是你抗揍不 。

一般经过1-3年的学习，就已经有小成了。运动员的时间安排是有科学根据的，一天中基本没有空余的时间去做别的事情。作为业余爱好者要根据自己的时间安排。主要是练习踢、打、摔三种技法。

散打不难，如果想练的和专业一样好，基础至少三年。如果你只是用来防身，一年差不多了，当然如果你每天都能练1个小时以上的话。或者半年只选最常用的组合练，前两月拳架，出拳出腿什么的学学。

4、女生认真练习散打会怎样?练习散打有什么负面影响吗?

增强体质：在长时间坚持学散打时候能有利于个人体质增强，也就会使身体抗病能力增强。增强意志力：在血散打过程中对个人体能消耗量比较大，还会受到外力撞击，需要有顽强意志力，能长时间坚持着，也就能增强孩子意志力。

女生练散打的后果包括身体力量和灵活度提高、自卫能力增强等。散打是一种全身性的搏击运动，通过训练可以增强女生的肌肉力量、耐力和灵活度，这有助于塑造健康的体魄和增强体能素质。

影响就业（方向）。因为很多HR都擅察颜观色，练过搏击类体育容易留下让人觉得经常打架的相格。那么有些HR会错认为你是个好勇斗狠的人，有些职位就不会选择你。

然而，女生练散打也有一些副作用，比如说长时间的激烈训练可能会导致身体疲劳，甚至出现一些健康问题。此外，散打比较注重攻击与防御，因此如果没有用到正确的方法，可能会造成不小的伤害。

女生适合练散打吗 虽然练习散打可以增强自身的身体素质与体能，还能提高自身预防危险的能力，但对于女生来说，力量较小学散打不占优势。

学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

5、学习散打要求什么基础

学习散打要求良好的身体素质作为基础。如果专业的练习，散打身体素质是一切技术的基础，力量、速度、耐力、柔韧、协调。散打并不过多追求招式，而是在招式精简下要求如何经济的使用这些动作，不断的是高力量、速度等质量。

学习散打要有良好的身体素质，正规的学法是打一年的基础例如：长跑练体力和耐力，压腿拉韧带，学习型神马五步拳、小罗汉、棍法、刀法、三节棍、九节鞭等各种基础套路。

散打动作需要力量，在技术上要求其根在脚，转换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的整体合力。在力的表现形式上，要求爆发力和聚合力，力戒僵力。（四）准 准，是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。

学好散打需要的条件：动作规范 以点带面 散打技法丰富，在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础，才可能在实战中发挥自如。

坚韧的毅力你要能人所不能，武术并不是神话！没有吃了仙丹就能提高内功的！靠的是一步一个脚印的练出来的，首先你的力量，你的抗击打能力，你的反应速度，你的爆发力等等都是武术的基础。

学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。