练散打要拳套吗女生学多久(学散打的女生要求体重吗)

本文目录一览：

• 1、...可是自己就是很想学啊...而且想了解一下,散打多久能入门
• 2、女生练散打练多久才能达到防身的效果
• 3、学习散打大概要多久时间?
• 4、练习散打,需多长时间?

1、...可是自己就是很想学啊...而且想了解一下,散打多久能入门

基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁，况且我练了三年还没打过架呢。不过我们的实战可比那些培训的要猛的多，次次见血的，呵呵，比较刺激。你自己的话最好先把身体素质练好了。

这个应该没什么硬性的时间标准的吧~看你自己的掌握程度和自己的天赋。 如果觉得学动作很熟悉到位了，就不妨在练习散打中多实践一下自己的实力。

一般认为从15-16左右开始训练散打、搏击等对抗训练，因这阶段进入青年，身体骨骼基本发育可以合理承受，思维上看这阶段的青年有一定文化底子，对拳理、力学、规律也开始容易接受道理和理解，开始会自己学会主动思考。

说实话，功夫用一年练成有点难，练成之后如果以为大功告成，就不再坚持练习会很快退化的，不过练开之后，要坚持就不会像一开始那么难了。我在这里只是建议学一年，而不是练一年。佛家有一句话：菩提本无树，武禅生命中。

而是最后坚持不下来。我们道馆中，这几年没有一个女孩子坚持下来的。首先想好，同教练学习，至少每周3次。其余在家里进行基本功的训练，每天至少2小时。

散打好学。一九七九年，中国中央政府体委按照现代竞技体育模式，进行了武术对抗性项目的试点训练。经过四十多年，散打已经进化成一种流行竞技，散打内容简单易懂，攻防特点明显，演练时不受环境限制。

2、女生练散打练多久才能达到防身的效果

这个要看个人身体素质及心理素质了。防身之术，除了技术外更重要的是心里素质。有的人练了很多年却不敢出手。

个月，半年左右，能对散打基本动作都有所掌握了。比如，你的韧带拉的差不多了，拳法腿法都还行，至少找到感觉了。然后，接下来的半年左右，加强你的力量，杀伤力，多打手靶脚靶，练练敏捷反应，身体素质。

两三年；1）学散打首先要提高自身的身体素质跟心理素质，还要锻炼不怕累的吃苦精神。

3、学习散打大概要多久时间?

想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。

一般散打需要学2-3年。要把散打练到更高的水平，特别是要运用得好，最主要的还是要在实战中多打。散打的护具和跆拳道一样多，不必害怕受伤。

我建议每个月演练一种，剩下两个月用来组合演练。总结效果半年就可以体现，但是这只是快速的途径，如果想成为一个真正合格的散打运动员的话，不经过冬练三九，夏练三伏的痛苦是不会成功的。

半年就行了，不过最好能持之以恒。训练三个月就能掌握所有单击动作，外加三个月强化，防止动作反划变形，要想防身，最好多实战，实战中才出真功夫身体瘦，散打是个强身健体的好项目，体制好了，防身就没问题。

4、练习散打,需多长时间?

1、学一个月也可以，学一年也可以，学十年也可以，看你的需求。

2、想要练成高手，至少要三年。你到正规散打班练习散打，一开始是不会让你进行实战的，只少要练到两年以后才可以实战。这和跆拳道、空手道的训练模式一样。

3、半年就行了，不过最好能持之以恒。训练三个月就能掌握所有单击动作，外加三个月强化，防止动作反划变形，要想防身，最好多实战，实战中才出真功夫身体瘦，散打是个强身健体的好项目，体制好了，防身就没问题。

4、散打练会动作也 就一两个月，练精就是一个长期过程，自己练不行。

5、如果硬要说的话我是花了四年吧。散打这种东西招式很简单只要花一个月就能基本掌握但是要灵活运用于实战当中的话则需要大量的实战磨练，相对其他武术散打已经算是速成的了。

6、只要你练习时经常打实战，以实战练习为主，那么半年到一年的时间，你就可以在同龄人或者年纪比你稍大一点的人当中，算打架比较厉害的了。不过由于是小孩子练，很多教练不会安排太多实战，会多教基础。