散打学什么书好看女生图片(散打能学到什么)

本文目录一览：

• 1、女生适合学散打吗?
• 2、成年女生学散打可以吗
• 3、散打教学与训练的图书目录
• 4、散打和武术哪个适合女生?

1、女生适合学散打吗?

女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

女生适合学什么武术有如下：散打，技能比较全面，但正是因为全面，所以单项不是特别突出。咏春，传自严咏春，专门为女孩子设计的功夫，所以比较适合女人，招式刚柔并济，可刚可柔，不同体质的人都可以练习。

实际上不是女孩子不适合，而是最后坚持不下来。我们道馆中，这几年没有一个女孩子坚持下来的。首先想好，同教练学习，至少每周3次。其余在家里进行基本功的训练，每天至少2小时。

学是没问题的，锻炼心肺功能，强身健体，最重要的是培养一个运动的习惯。

2、成年女生学散打可以吗

1、可以 散打，又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类。成年女生可以学散打。

2、武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。 女子散打：女子散打是由中国武术与传统搏击技术相结合而成的一种搏击运动。

3、女生学习散打的最佳年龄十二左右。根据散打规则，参赛年龄与资格审查 ；成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

4、成年人当然适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。

5、散打 竞技比赛是有分年龄段的16---18岁，成年组18---35周岁，群众爱或防身练习是不需要分年龄的，只要训练时区别对待，年幼者小运动量，少练致命性动作，练练步法移动，躲闪为主。成年人就可以练狠些。

3、散打教学与训练的图书目录

1、《太极拳九诀八十一式注解》 ，之前师父给我的时候只有复印件，后来找到本正版的，记得当初拿到的时候激动了一阵，书比较薄，除了作者的拳照，里面收录了一些经典拳论，其中有几篇在当时是第一次面世，记得有大用诀和各种决，现在网上能找得到。

2、而关节的协调性和灵活性又是任何一种搏击技术都需要的基本素质。前阵子非常火的嘴炮及其教练的训练中可以，可以经常看到通背拳的一些训练手法。不过要将击打技术融入到现代擂台搏击中还是很难的。

3、散打基本技要分为三个部分；拳法、腿法、摔法。拳法：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳。腿法：侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿。

4、从事高校文书学 档案学 现汉 古代汉语等专业课教学25年，曾 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 散打训练概述 散打的训练分为体能/技术/战术三个大纲。

5、四 北京北武堂散打搏击俱乐部的俱乐部简介 北京北武堂散打搏击俱乐部（ Kungfu Club）成立于2005年8月。 是目前北京市唯一的一家专门从事武术搏击格斗教学训练和比赛为一体的综合性专业训练拳馆。

4、散打和武术哪个适合女生?

以武术为基础功夫、散打是技术性、灵活、打击。而武术是强身健体、防身、技击特点、每派武术都有技击套路。建议选择武术、学好基础功、对自己获益健康有好处。言之共赏。

武术和散打都适合孩子练习，但是武术更适合孩子。

散打更偏向于实际应用，难度较高。国内跆拳道大都属于WTF，实用性低很多，基本以腿法为主，训练量和要求也比散打低。如果只是健身或者并没有考虑坚持几年的话跆拳道更适合，难度也更低。

我在这里给你做一下比较，首先是泰拳，泰拳很实用，膝顶，肘击都很犀利，但是女生的话就算了。。其次就是散打，泰拳规则里允许膝顶，肘击，而散打不允许，相对来讲缺少 犀利的攻击，讲究均衡发展，相对实用且不影响外观。

建议咏春，对体质要求不算高，还能防身。练散打你可能开胯会比较困难，因为有高鞭腿动作。女孩子家，减肥最好练练瑜伽啥的。