学散打可以瘦腰嘛女生图片(学散打能瘦吗)

本文目录一览：

• 1、对于女孩子来说,散打和咏春拳到底哪个更合适?
• 2、学散打可以减肥吗?
• 3、女子练散打的好处

1、对于女孩子来说,散打和咏春拳到底哪个更合适?

1、实战角度上讲，我个人认为咏春比较合适，散打实用价值来说，女孩子，力量不足。不太合适。

2、依你的需求，咏春拳可能比散打更适合，因为散打比较依赖力量，女生去练也会练出一身肌肉来，多少会影响身材，而且女生散打练得再强，也不太可能打倒身高、体重比你高壮很多的男生。

3、搏击，自由搏击是吧，很散打差不多。严格来说，这并不能算一种格斗技。柔道，只适合警队之类的人员，一般人并不实用。当然属于关节技的一种，还是很强大的。

2、学散打可以减肥吗?

能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

散打最有效的减肥方法，消耗量很大 。3 个回合散打 = 12 回合拳击 = 一个马拉松 = 专业健美运动员1个星期的运动量 = 普通菜鸟健身爱好者1个月的运动量。

长高不见得，散打太剧烈，就算是练基本功那些和长高都没有太大关系，仅仅比长期不锻炼的强点。但减肥是有效果的。长高需要运动不错，但爆发力太强的运动不利于长高。

天天坚持应该会减下来的，145挺好的了，多高啊？如果不是偏胖的话，应该不会减那么多的，如果是明显不成比例的话，可能会减10几斤吧。

散打练习活动量大，减脂效果明显； 平均每个小时大概会消耗900卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习散打对于减肥和提升个人体能、体力都有很好的效果。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。

3、女子练散打的好处

女生练散打好处：强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

练习散打的好处 能够塑造体态，保持身体线条的美 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

女生学散打合适。改善体型，塑造优美曲线。散打独特的训练方式能够改善女性的身体柔韧度和灵活度，长期的武术锻炼，使女性在抬头挺胸等动作上，更能显示女性的英姿飒爽，增加内在修养。增强自我防范。

个人认为散打更适合女孩子学，咏春太难了，不容易学精。女生学习散打除了能够强身健体，还可以带来很多意想不到的好处。

学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量，有助于身高的增长，但是注意不要过度训练，最后，女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。

强身健体，打架牛13，吸引女生，通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。