1、实战角度上讲,我个人认为咏春比较合适,散打实用价值来说,女孩子,力量不足。不太合适。
2、依你的需求,咏春拳可能比散打更适合,因为散打比较依赖力量,女生去练也会练出一身肌肉来,多少会影响身材,而且女生散打练得再强,也不太可能打倒身高、体重比你高壮很多的男生。
3、搏击,自由搏击是吧,很散打差不多。严格来说,这并不能算一种格斗技。柔道,只适合警队之类的人员,一般人并不实用。当然属于关节技的一种,还是很强大的。
能减,但不是自学在家练,不是看几个视频就能学会的,而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么?刚开始找个俱乐部报名,58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人,散打中后期训练的消耗量是非常大的。
散打最有效的减肥方法,消耗量很大 。3 个回合散打 = 12 回合拳击 = 一个马拉松 = 专业健美运动员1个星期的运动量 = 普通菜鸟健身爱好者1个月的运动量。
长高不见得,散打太剧烈,就算是练基本功那些和长高都没有太大关系,仅仅比长期不锻炼的强点。但减肥是有效果的。长高需要运动不错,但爆发力太强的运动不利于长高。
天天坚持应该会减下来的,145挺好的了,多高啊?如果不是偏胖的话,应该不会减那么多的,如果是明显不成比例的话,可能会减10几斤吧。
散打练习活动量大,减脂效果明显; 平均每个小时大概会消耗900卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习散打对于减肥和提升个人体能、体力都有很好的效果。
你只要运动肯定是会减肥的,但要看你是不适合散打。
女生练散打好处:强身自卫:女性练习武术,能够学会在躲闪腾反中学会保护自己,即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。
练习散打的好处 能够塑造体态,保持身体线条的美 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度,并且使双腿的线条更优美,更笔直,加上挺胸、立腰等专门姿势的训练,能有效塑造女孩子健康美丽的形体。
女生学散打合适。改善体型,塑造优美曲线。散打独特的训练方式能够改善女性的身体柔韧度和灵活度,长期的武术锻炼,使女性在抬头挺胸等动作上,更能显示女性的英姿飒爽,增加内在修养。增强自我防范。
个人认为散打更适合女孩子学,咏春太难了,不容易学精。女生学习散打除了能够强身健体,还可以带来很多意想不到的好处。
学散打可以增进骨骼和肌肉的活动量,有助于身高的增长,但是注意不要过度训练,最后,女生的话如果做大幅度动作有可能使处女膜受到损伤。
强身健体,打架牛13,吸引女生,通过学习和训练散,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打又是一项以抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练,可强筋骨,壮体魄。