篮球失去防守位后如何补救(篮球失去防守位后如何补救视频)

本文目录一览：

• 1、早点学会篮球中的“补位”原则,很多结局就能改写了!
• 2、篮球知识
• 3、篮球防守被人卡了位怎么办
• 4、如何摆脱防守然后再过人上篮?

1、早点学会篮球中的“补位”原则,很多结局就能改写了!

在篮球运动中，有一个术语叫“补位”，意思就是，在比赛中，如果我方的防守人员漏掉了盯防的对方队员，并且对方马上就要上篮得分了，这个时候，作为队友，你需要尽最大的努力补上防守位置，阻止对方的得分。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。打篮球应该知道的术语 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

毕竟篮球是体力与脑力相结合的运动：）：015 全套篮球教学（三） 篮球主要名词术语简释 ：020： 篮球主要名词术语简释： （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

模仿街头篮球风格。 街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。

2、篮球知识

篮球从里面到外面可以分为内胆，缠纱，中胎和表皮。内胆由橡胶制成，是篮球的最里层，也是篮球弹力的根源。缠纱是内胆表面均匀缠绕的一条专用尼龙丝，对球胆形成像蚕茧一样的保护层，它是定心的根源。

篮球的基本理论知识 比赛方法 ：篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员管理。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。

篮球知识有如下：篮球的发明者是美国人奈史密斯，发明时间是1891年，地点是美国马塞诸塞州。篮球场区域划分：三分投篮区，在三分线之外投进的球为三分球。

篮球基本知识介绍如下所示。控球后卫PointGuard/PG，得分后卫ShootingGuard/SG，小前锋SmallFoward/SF，大前锋PowerForward/PF，中锋Center/C。

3、篮球防守被人卡了位怎么办

不要一直蛮力不动，比如一会儿绕前一会儿后面顶。

多做些反跑、溜底线、向你队友方向跑利用她做个掩护将防守队员卡住！比赛时间一长她的体力肯定跟不上。思想就没那么集中了。这个时候可以接球后先做个假动作向左向右都行看你了。

这时就会出现无法移动的情况，如果此时球在你队里，你还会被对方C很容易就弹出蓝下。解决这问题也很简单，重新按一下W就行。抢蓝下的地盘并不用一直按着W，你人站那了不乱动是不会倒的。

然后判断队友投篮的位置，准确的抓住篮板，保护篮板，再传球给外线再次进攻的队员。如然是防守篮板的话，最好的办法就是，C不参与争抢篮板，而是想办法缠住对方的C，让对方的C没有足够的空间。

利用身高、弹跳、起跳时机从脑后摘板。这种比较虐人，对卡位球员心理打击较大。利用身体，或者脚步（转身），侧向挤压，臀部，从新卡位。卡位就是一个卡和被卡的过程。

篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。

4、如何摆脱防守然后再过人上篮?

1、手随着球移至体前，上体也随着向右（左）侧晃动，再将球拉回右（左）侧，左（右）脚向右（左）迅速跨出，侧身护球用右（左）手运球加速突破防守 动作要点：手按拍球的部位和拉拍球的动作，同时要及时跨步、侧身护加速超越对手。

2、面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时我的头和身体也向这一侧晃动，使对手以 为我要向这一侧突破。

3、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

4、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。