篮球防守如何抢篮板(篮球防守如何抢篮板的)

本文目录一览：

• 1、抢篮板球的由哪几个环节组成
• 2、抢篮板球技术动作方法是怎样的?
• 3、抢篮板球的技巧是什么?
• 4、试述抢进攻篮板球应注意的几个环节
• 5、防守队员抢篮板球的动作方法和动作要点是什么

1、抢篮板球的由哪几个环节组成

1、抢篮板球技术由抢位、起跳、空中抢球动作与落地四个环节组成。抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。

2、包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球为攻守转换的重要手段；或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。

3、抢篮板球是一项较复杂的技术。它是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。但以上四个环节的前提是建立在正确的判断和积极快速的起动基础上的。

4、第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。第三，顶人。

5、抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。

6、抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。

2、抢篮板球技术动作方法是怎样的?

1、抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。

2、双手篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。

3、③可以用手臂、身体动作延缓对手的起跳时间，控制对方起跳动作。④起跳动作不要太大，要充分利用腿的力量和髋关节动作。⑤判断好球的落点和起跳时间。抢篮板球 ①增强抢篮板球的力量和手臂动作速度，得球后收缩动作要快。

4、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

3、抢篮板球的技巧是什么?

1、第三，顶人。卡好位以后，一定要注意顶人，也就是保护好你的篮板球位置，不让别人来侵占你的篮板球位置。第四，起跳抢板。第五，保护好球。抢到进攻篮板后，一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。

2、双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。

3、防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。

4、进攻球员可以向底线使用V字形空切到达争抢篮板球区域，并且把防守球员挤到拿不到篮板球的区域。或者，进攻球员绕过防守球员获得篮板球。

5、下面我为大家分享打篮球抢篮板技巧，欢迎大家参考借鉴。 具备勇猛顽强的作风 在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。

6、抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。

4、试述抢进攻篮板球应注意的几个环节

第一个环节，预判。如果没有很好的预判，即使顶人、弹跳再好，也不可能抢得进攻篮板。第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。

②防守者抢到篮板球后，要脚尖朝边线，面向一侧，由远而近观察情况，不放过任何一个快攻反击的机会；③处理球要及时、冷静。防守者不要盲目运球或轻易传球。进攻者要及时将球传给同伴，或继续组织进攻。

起跳。在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。

抢篮板球是一项较复杂的技术。它是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。但以上四个环节的前提是建立在正确的判断和积极快速的起动基础上的。

5、防守队员抢篮板球的动作方法和动作要点是什么

抢防守篮板球 防守队员先挡人，利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后，堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线，并及时判断出球的反弹方向，起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。

抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。

抢位 设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点，判断要提前完成，不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。