想健身学什么散打好呢女生(女生适合学散打)

本文目录一览：

• 1、女生适合什么样的散打项目?求大神帮助
• 2、21岁的女生,学些什么武术健身好呢?
• 3、散打、跆拳道、空手道、柔道哪个比较适合女孩子?
• 4、18岁,女,想练习武术,练什么好
• 5、哪种搏击术更适合女性学习?
• 6、跆拳道和散打哪个适合女生学

1、女生适合什么样的散打项目?求大神帮助

当然可以，散打讲究远踢进打贴身摔。技术和战术都很重要，个子矮小的人也有自己的优势，因为她可以有较快的速度和技巧。

咏春：咏春这一门武术的传承者是严咏春，而其是一个女人，所以咏春这一门武术也是非常适合女生去练习的，它的招式是比较刚柔并济的，即使是不同体质的人，也是可以练习的。

女生适合学散打，散打的基础是力量、速度、灵敏等体能，然后是技术训练，拳法，腿法，摔法。女生学散打可以锻炼身体，也可以保护自己。一招毙取决于你的功力，技术的高超性。

能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

2、21岁的女生,学些什么武术健身好呢?

适合女生练的武术有：跆拳道，空手道，太极拳。

女生适合学什么武术有如下：散打，技能比较全面，但正是因为全面，所以单项不是特别突出。咏春，传自严咏春，专门为女孩子设计的功夫，所以比较适合女人，招式刚柔并济，可刚可柔，不同体质的人都可以练习。

非常适合没有武术功底又没有什么力量的女孩子。健身。健身本身不是武术，但武术的必须有强健的身体。所谓“一力降十会”，女子防身术虽然可以应急，但如果想继续提高，非健身不可，尤以腰腿、手臂力量为要。

女生学武术，用于健身的话，学哪一种都可以，只要自己喜欢。如果用于防身，则要有所选择，否则学了也用不上。例如【跆拳道】，貌似很厉害，一脚可踢到对方头部，踢断位于胸前的木板。

3、散打、跆拳道、空手道、柔道哪个比较适合女孩子?

柔道，柔术最适合女子，柔术的创始者格雷西家族的人没有一个大个，他们是因这个原因，才弄出柔术这个流派来，利用地面的重力，来加强技巧的作用，克服自身身体矮，力量小的弱点。柔道是柔术的起源功夫，两个有相同的效果。

我做过武术教练曾经和李连杰是同班武术队的。所以我觉女孩子由于力气有限需要以巧胜对方。那么只有（空手道）比较合适女孩子。其他都不太适合。

柔道吧！特别是巴西柔术，我觉得女生练武要漂亮的话就不是那些硬碰硬的东西。

其实这4种武技，本人感觉还是柔道比较适合女孩子。首先空手道、散打或者跆拳道这三种武技女孩子在身体素质方面并没有多少优势。反而在柔道方面，女孩子身体先天就比较富有柔韧性，而且柔道中很多技巧都是讲究以巧降力。

4、18岁,女,想练习武术,练什么好

南拳、咏春、长拳都可以，简单易学，峨眉派的武术也大都比较轻灵，峨嵋刺、剑等等，防身的话少林大小擒拿手也可以。其它的可以学学合气道、空手道、巴西柔术也比较适合女性。

岁学武术可以啊，以前有50岁学武60岁成名的，关键在于你的吃苦付出和坚持，还要有明师点拨。要是性格外向好动，可以选择长拳套路和基本功练习；要是性格内向，喜欢静，可以选陈式小架太极或八卦掌，可以终身习练。

问题三：女生防身武术学什么好？ 非要在这里面挑吗？柔道：这需要力量。空手道：身体硬度。跆拳道：其实适合女孩子练，但是实战就未必好用了。那么，只剩下散打。

女生想练武，最理想的是练内家拳，内家拳中有个叫邯郸旋锋武道的健身防身效果最快最好，不要求年龄、基础和柔韧性，但必须有师傅教才能学的成的，其实任何武术自学都没有用的。

适合女生练的武术有：跆拳道，空手道，太极拳。

如果你是保持体态或练个好身段的话俞加、跳舞等都是你的不二之选哦！（忘了，还有泰拳。很多国外女明星也是用它来保持体态的，而且它本来在实战中也很好用吧。不过有点粗鲁而已。）其实武术百家，各有所长。

5、哪种搏击术更适合女性学习?

1、跆拳道比较适合女生，就爆发力、反应、柔韧性等各方面而言。女人学搏击术的好处 概括，取百家之精华 MMA的全称是Mixed MartialArts，中文意为概括奋斗。

2、学柔道， 因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

3、搏击。搏击中有散打这一项，而散打是实用性比较强的，对于保护自身是比较有好处的，至于拳击，只适合近身战用，女性实战起来不好发挥。搏击规定限制少，学习时更好上手和坚持，更合适女性用以锻练或是防身工具。

4、对于新手来说，最适合学习的搏击形式可以根据个人的兴趣、身体条件和目标来选择。以下是一些常见的搏击形式以及它们的优缺点，供参考：跆拳道：优点是技术动作简单易学，体能要求相对较低，适合初学者和女性。

6、跆拳道和散打哪个适合女生学

散打。因为散打容易上手，学得快，实战应用广泛，有塑型作用，对身体更好。散打也是一门好的武术，适合远战，女生学习后更有魅力，能更好地保护自己。

可以选择散打，因为它对身体的锻炼更为全面。综上所述，女生选择学习跆拳道或散打都有实用的一面，关键是要根据自身条件和需求进行选择。另外，无论选择哪种技术，都要找到专业的机构进行学习，以保障安全和学习的效果。

女孩子学跆拳道和散打都很好。学跆拳道和散打的最佳年龄：6岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。