世界冠军教你散打摔法视频(散打实战中的摔法有哪些)

本文目录一览：

• 1、散打实战视频教程
• 2、散打中破解高鞭腿的摔法有哪些?
• 3、自由搏击中有摔法吗?
• 4、散打中的摔法有哪几种?
• 5、散打的摔法

1、散打实战视频教程

1、这个是邹国俊主讲散打教程视频：http：//附邹国俊介绍：邹国俊：前中国国家队主力队员，毕业于武汉体育学院，武英级，散打搏击六段。

2、在散打中，要想击中对方头部不是件容易的事。因为常人是手臂都没有腿长，如果你出拳打对方头部，对方用脚踹你，那你要被对方击中，你却很难击中对方。要想击中对方头部必须进步急，出拳快，没预动。步法灵活，进身果断。

3、下面是我为大家分享散打侧踹腿训练教程，欢迎大家观看学习。

4、散打基本功训练方法 （-）压腿 正压腿 预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法：（1）两腿不直。

2、散打中破解高鞭腿的摔法有哪些?

1、电影《高踢少女》里，教练用前踢中对方高腿的膝盖，再踢小腹，破了这招。

2、转髋不到位。边腿打出去，髋部像正蹬一样是不行的，必须像侧踹一样打开才行。上身是不是跟着转了？上身要向相反的方向扭动以保持身体平衡。

3、散打高鞭腿踢不上去关键要把胯的柔韧要压开。图中的高鞭腿非常类似横叉，所以要把横叉压好了就可以踢高了，另一种方法就是控腿，如上图把腿控制在空中保持不动，越久越好，让肌肉停型。

4、前鞭腿 1 、从预姿势开始，重心后移，上体微向右后转动并向后侧仰，两手臂下落，同时屈膝提腿，并向内扣膝翻胯，大小腿夹角大约保持在130度左右。

5、进攻贴身摔：进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。

3、自由搏击中有摔法吗?

1、有的。自由搏击兼容并蓄了武术、空手道、跆拳道拳击和摔跤等武道的精华。

2、摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施。

3、自由搏击以拳腿法为主，泰拳以拳，肘，腿，脚，膝盖，摔法这几类为主。自由搏击以一对一为主，泰拳以打发凶狠为主，招招致命。都实用。

4、简单来说美国的自由搏击没有摔法，但中国的军警自由搏击可以踢打摔抱。同散打相比，自由搏击可以打要害，而散打在比赛中不能打对方要害，规则中要求不能裆部、眼、咽喉、后脑等要害部位是不允许打的。

4、散打中的摔法有哪几种?

抱单别腿摔：抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。

进攻贴身摔：进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。

散打中常用的摔法 （1）借势 借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加力量将其摔倒。如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒，使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。

5、散打的摔法

1、散打中的摔法主要有：抱双腿前顶摔、抱单腿拉腿摔、抱单别腿摔、接腿别腿摔。抱双腿前顶摔：当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。

2、抱单别腿摔：抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。夹颈过背摔：右屈臂夹对方颈部，背向对方，两腿屈膝用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿蹲深向下，弓腰低头，将对方背起后摔倒。

3、散打中常用的摔法 （1）借势 借势，是指在运用各种摔法时，借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势，稍加力量将其摔倒。如甲方连续使用拳法追击，乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒，使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。

4、散打接腿摔法是一种常见的摔法技巧，主要有接腿涮摔、接腿别腿摔、接腿勾腿摔等。接腿涮摔：当对方用右边腿踢击时，双手抓住对方的右脚，随即向下、向右上方成弧形摆荡将其摔出。

5、摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施。