森林狼队内竞争训练赛规则(森林狼队伍)

本文目录一览：

• 1、关于篮球一些规则的
• 2、篮球有那些规则
• 3、关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

1、关于篮球一些规则的

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则 （1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

篮球规则主要从比赛时间、得分方式、犯规、个人犯规、技术犯规、不正当防守、违例等方面。比赛时间 篮球比赛分为四节，每节10分钟（国际比赛）或12分钟（NBA和CBA等职业联赛）。

篮球比赛的基本规则 1篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。

2、篮球有那些规则

篮球比赛由两个队伍进行，每队五名球员上场。 每队的目标是将球投进对方的篮筐得分，并防止对方得分。 球场被分为前场和后场，进攻时需要越过中场线。 每次进攻，球队有24秒的时间来完成一次射门，否则会被判违例。

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。（7）24秒违例：当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。

国际篮联规则如下：第1条　定义 1　篮球比赛 篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。

3、关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

b 篮球基本技术（如投篮、三步上篮、过人等）和练习技巧），最好再给几个教学视频；c 练习过程（2个月的时间能达到什么水平，开始几天先练什么，然后再练什么）篮球的一些基本规则，从网上查的规则看不懂，简要得说明一下就可以。

关于个子长高的问题。一个人个子的高低，主要是遗传因素决定的。后天能改变一些，但是改变的幅度不是很大，基本上就是10公分左右。

我认为，也可以说是我们老师认为，并不是最主要的。投篮，每天训练只需要1/10的时间练一下就够了。为什么不重要，我在后面会穿插说明。 打好篮球有以下几个要点： 体力。