女生学散打会瘦嘛知乎全文(女孩学散打影响形体吗?)

本文目录一览：

• 1、本人女生,学散打怎么样?身材会不会走样?
• 2、女生学散打是不是体形要变,有大块大块的肌肉?
• 3、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...
• 4、本人初中生,女孩,学散打身材到底会不会走形?如果有点走形该怎么矫正啊...

1、本人女生,学散打怎么样?身材会不会走样?

1、散打很实用，一般不会走样，只要你练的适度，个人建议去练跆拳道，跆拳道练了腿很漂亮的，对女生来说打起来很帅气，散打的话，给人有一种粗暴的感觉，哈哈，个人想法，不要生气。

2、您好，一般来说不会的，从科学的角度来讲，因为您是经过正确的学习方法来锻炼身体，还有就是您非常喜欢散打这项运动，在食物方面多注意规律，还有就是心情，保持良好的心情是最重要的哦。

3、女生练习散打的负面影响有：容易造成身体损伤，身材变形，受伤后容易留下疤痕等。但是通过科学化训练可以有效避免大部分影响。

2、女生学散打是不是体形要变,有大块大块的肌肉?

1、因此，通过散打练习，能有效地提高人的反映与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

2、但不是肌肉，过了青春期，皮肤及肌肉组织的绷紧，体重会下降，体脂比（脂肪与体重的比例）会有很大的改变，女人过了青春期后是比较容易练出肌肉的，但是要付出很大的努力。

3、不知变细，而且还会变硬，如果训练的好的话，还会手臂和腿部会变粗，不是脂肪而是肌肉，散打的话，体型会变瘦，会有明显肌肉，但不会变粗。散打属于爆发力型。

4、散打很讲究力量和爆发力，所以练习散打很费体力，当然也会消耗更多卡路里，自然有燃烧脂肪的效果，但是这个强度的训练是极有利于肌肉的锻炼的，所以练习后脂肪减少了，肌肉增多了。

3、我是女生,想问一下,都说学散打会越练越瘦,可我为什么越练腿越粗啊...

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

主要还是感觉，腿部肌肉膨胀感强烈，而肚子是能量消耗空了，所以一个胖一个瘦，只是一种感觉而已 练腿时间长了，腿部的肌肉就会变得发达。而练腹会使您腹部的脂肪肝降脂，从而变瘦了。 减少深蹲锻炼，深蹲就是粗腿翘臀的。

练散打的女生大腿会不会越来越粗 看怎么练习了。 如果力量训练太多那么肯定会变粗的，一般来说训练完之后多做拉伸训练即可。

散打很实用，一般不会走样，只要你练的适度，个人建议去练跆拳道，跆拳道练了腿很漂亮的，对女生来说打起来很帅气，散打的话，给人有一种粗暴的感觉，哈哈，个人想法，不要生气。

所以你要做的就是长时间的慢跑，会变瘦不增肌肉。想通过吃药减肥，会影响身体健康。 女生小腿太粗了怎么办？ 睡前仰卧床上，大腿和身体成直角，然后做踩自行车的动作。

4、本人初中生,女孩,学散打身材到底会不会走形?如果有点走形该怎么矫正啊...

1、大负荷的力量训练要适量，我们馆里也有10几岁的女生，主要是先把筋抻好，力量以爆发力的训练为主，只要动作正确，发力的方式正确，还是有杀伤力的。

2、散打很实用，一般不会走样，只要你练的适度，个人建议去练跆拳道，跆拳道练了腿很漂亮的，对女生来说打起来很帅气，散打的话，给人有一种粗暴的感觉，哈哈，个人想法，不要生气。

3、因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。

4、另外，散打会长肌肉。但是你的观念本来就是错的，没个人都有肌肉，没有肌肉，你哪来的力气走路，吃饭？练散打肯定会让人结实，但是肌肉的形状和健美的不一样的，不会鼓出来的。相对只会身材比以前好。