移动步法:防守队员根据球的转移和对手的移动,使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作,堵截对手摆脱移动路线,抢占有利的防守位置,不让对手在有威胁的进攻位置上接球。
防守带球的球员时防投篮:当你用另一只手投篮时,你应该站在对手和篮筐之间,靠近对手,双脚前后倾斜站立,膝盖弯曲,腰部伸直,双手放在前脚的同一侧,指向对方瞄准篮筐的球,并主动挥手干扰和影响他的投篮。
防守无球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步法三个环节组成。 (一) 防守的位置与距离 防守无球队员时,位置与距离的选择非常重要,必须根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。
篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。
其次,手脚的配合。在防守的时候,需要的是我们手脚配合一起。这样的话,才能真正起到防守的效果,如果我们只是依靠眼神防守,那这样是没有任何效果。
篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段,是战术的基础;方法是战术的具体内容和核心环节,是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程;形式是战术的外部表现。
1、学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽,双手轻轻握住球,臂伸直,肘部略微弯曲,手指并拢。学习传球 学习基本传球技巧,包括直传、斜传、反手传等,练习时要注意传球的距离和方向。
2、篮球战术训练方法大全如下:传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,立即摆⑤脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。
3、搓攻战术 搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一,主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。
4、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。
1、提高防守能力和意识方法:首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看,这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中,我们要时刻提醒自己不能失位,要紧贴着防守球员,边防边注意球的动向。
2、充分伸展手臂和身体,用前臂、手腕和手指玩耍。你的动作应该短促有力。防守没有带球的球员时在没有球的情况下,防守和接球是防守对手的首要任务。我们必须在对手接到球之前开始防守。
3、一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。
4、防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备,比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰,并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。
1、方法:两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻,防守队员积极进行防守。要求:保持正确的防守姿势,随时占据人球兼顾的防守位置;对手接球后,应迅速调整防守位置,站到人篮之间。防守纵切练习 目的:提高防守队员纵切的能力。
2、防守时不让对传球是难以做到的,但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。
3、二)防守有球队员防持球队员防守时主要是干扰和封阻其投篮,堵截其突破,封锁其向自己的身后传球,同时还要根据进攻队员的技术特点与球篮的距离、位置等,运用各种步法抢占有利位置,控制对手的主攻目标。
4、对方运球快速超越时,要全力追堵,降低对手运球速度,以便与同伴交换防守。 (4)重心要始终保持在两腿之间,不要盲目打球。打球时要看准时机,在移动中用手臂侧击,打球动作要和及时保持原防守姿势有机的结合。
防守战术基础配合是在篮球比赛中,队员两三人之间为了破坏对方 进攻配合所组成的简单配合。其中包括:抢过配合。
防守方集中在三秒区附近,组成人肉墙,主要针对突破特别厉害的球员,疏于外线;绕前防守。低位厉害的大个子球员,这是最实用的防守办法。
篮球的12种防守战术:在防守时注意盯人、快攻战术、防溜底线时的防守配合、砍鲨战术、前滑步、对中锋队员的夹击、前滑步、不要被对方假动作晃倒、混合防守、关门配合、带球人防守、提前卡住防守有利位置。