nba训练三分球投篮颗数(三分球投篮力量怎么练)

本文目录一览：

• 1、我投3分和罚球非常准,但就是中投不准怎么办
• 2、nba三分全中最多进球
• 3、篮球3分怎么练准
• 4、nba三分球纪录(nba连续三分球纪录)
• 5、篮球三分球的训练

1、我投3分和罚球非常准,但就是中投不准怎么办

必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 要判断防守者的情况。 要有突然性，掌握投篮时机。 尽量按照自己习惯的节奏。 应以打篮板投篮为好。 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

要想投篮准，其实并不需要像专业运动员那样每日辛苦训练，最关键的就是科学的训练方法 。投篮训练最忌讳的从3分球开始练，应该遵循从近及远的原则。简单说就是，3秒区、中投 、远投。逐渐地积累自信并巩固正确的投篮姿势。

要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

2、nba三分全中最多进球

截至2023年12月18日，NBA单场三分最多的球队是骑士队，单场三分纪录的保持者是克莱·汤普森。

截至2023年12月19日，NBA单场三分全中数最多的记录是布伦森。2023年12月16日，NBA常规赛战罢一场，尼克斯客场139比122力克太阳。尼克斯当家球星布伦森下半场统治比赛，12投12中爆砍35分。

雷吉·米勒 雷吉·米勒是NBA历史上三分球命中最多的球员之一，他一共命中了2560个三分球，这个记录一直保持到了2011年才被雷·阿伦打破。

而从他进入NBA直到退役，联盟从来都没有太重视过三分球。因此，雷吉·米勒绝对是划时代的球员。能够在那种环境下投进2560个三分球就是最好的证明。也许米勒只是出生在错误的时代。

3、篮球3分怎么练准

学习、练习、理解和完善基本跳投动作，然后你才能练习其它变化的跳投方式。 十三分球 三分球使篮球进攻与防守都得到扩大，使外线队员又重新回到赛场。

投3分球省力又准的方法是：掌握准确的投三分球姿势、保证足够的力量、把握好投篮弧度和力度、找准投篮的最佳时机、把握好投篮的节奏。掌握准确的投三分球姿势。

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向。增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

4、nba三分球纪录(nba连续三分球纪录)

NBA球队单场三分纪录是骑士队，时间点为2017年3月4日，骑士客场135比130力克老鹰，全场比赛他们三分线外46投25中，命中率高达53％。

全队12个投中三分的球员当中，有9个人的三分命中率超过50%。nba三分大赛最高多少分NBA的三分大赛纪录是德文·布克的28分从1986年开始，NBA就设立了三分球大赛，最早的伯德可以说是天下无敌，他连续3年包揽三分王。

NBA三分球记录单场比赛个人3分球纪录是克莱·汤普森在2018-2019赛季勇士对阵公牛（2018年10月30日）的比赛中命中了14个三分。2011年4月10日，泰·劳森单场连续命中10个三分（前十投全中）是球员单场连续命中之最。

雷吉·米勒 雷吉·米勒是NBA历史上三分球命中最多的球员之一，他一共命中了2560个三分球，这个记录一直保持到了2011年才被雷·阿伦打破。

截止2023年12月21日，nba单场比赛三分球纪录是52分。2005年3月14日，猛龙128-110战胜76人，NBA普通角色球员马绍尔全场22投13中，其中三分球19投12中，砍下38分，帮助球队获胜，也追平科比单场12个三分球的纪录。

5、篮球三分球的训练

1、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。

2、第二，对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。

3、提高篮球三分球命中率的方法有很多，以下是一些常见的方法：保持身体平衡和稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心在前脚掌上。投篮时，手臂和手腕的力量非常重要。

4、三分球是篮球的主要进攻战术，新手练习三分球时，刚开始不要追求命中率。新手练习三分球，压腕是第一个步骤。理由有两个，第一，可以提高弧度，加强旋转，这两个技巧都能直接提高命中率。

5、屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。