业余可以学拳击吗知乎推荐(业余可以学拳击吗知乎推荐)

本文目录一览：

• 1、大家好,小弟想学拳击,请问拳击好学吗自学能
• 2、业余拳击可以防身吗?大约要多久?一周2,3次课,每次1小时~1.5小时!练拳...
• 3、零基础学拳击,如何入门?
• 4、中年人适合打拳击吗?
• 5、拳击运动剧烈,适合女生学吗?

1、大家好,小弟想学拳击,请问拳击好学吗自学能

1、自学很难掌握拳击的精髓。没有基础、没有好的教练指导，很容易误入歧途（走火入魔）。自学产生的弊端很多，一旦形成，日后很难纠正。好技术是养出来的，坏技术是自己惯出来的。

2、拳击是可以自学的，但是拳击自学有很多弊端，自学的拳击可能不是那么规范，如果有兴趣可以先自学，觉得可以再找专人练。拳击能自学吗 拳击可以自学，但动作很容易变形，错误很多。

3、可以去体校、武馆、俱乐部，拳击自学是很难学好的，必须有人指导、喂靶、拆招、实战。另外，新手应先从基本动作学起，动作不对就无从继续。诸如站架、空击、步伐。

4、我觉得拳击是可以自学的，但是建议初期入门阶段自学，当自己有一定的理论和基本拳法的掌握之后，还是需要去找专业的人，沟通学习，看看是否有纠正及进一步的精进问题。

5、拳击一定得有教练指导人才行。自学可以说没戏。

2、业余拳击可以防身吗?大约要多久?一周2,3次课,每次1小时~1.5小时!练拳...

其实任何一种搏击运动都只是训练自己的身体素质，只要身体素质上去，各种搏击运动都只是不同的规则罢了。个人推荐柔道。

一定要说的话，在有基本训练基础上，保证每周不少于三次，每次不少于两小时，其中一小时以上为实战对抗训练，一年后可以在空旷地带下对付同等身体素质未曾训练过徒手的三个人。

岁年纪已经偏大了，拳击的话可以练习但是注意不要受伤。

对付没怎么练过的一般人，拳击就够用了，而且想在短期内掌握太复杂的技术也不太现实，只要你的基础素质不算太差，肯下苦工，悟性也不低的话，经过两三个月的严格训练，虽然还不至于脱胎换骨，但是也会有比较明显的成效。

拳击防身取决于力量、抗击打和步法。如果你刻苦每天练的话很快就可以了。

坚持两个月可得新应收 建议练习散打，一中国散打发源地，教练员优秀，二结合拳，腿，摔，三种方式，适合防身之用。

3、零基础学拳击,如何入门?

基础最重要的，不是什么发力，不是什么组合拳，不是什么步伐配合，更不是什么肌肉，最基础的，是身架。所以先练好身架，再谈其他。然后，要做基本的韧带训练。

直拳：直拳作为拳击中最为简单直接且有效的拳法，无疑也是初学者们最先学习的拳法。刚开始练习直拳时，要先站好架，练习前后手抛臂，不发力，向前抛出手臂至最远端，然后手臂自然下垂，体会自己的打击距离，培养距离感。

力量训练：以爆发力训练为主，快速实力举、快速深蹲、哑铃刺、哑铃勾拳、哑铃摆拳、哑铃平勾，各种核心训练。节奏感：一个好的拳手一定要会建立自己的节奏。建立节奏感，最佳训练神器就是跳绳。

学习拳击是一项需要专业指导和系统训练的运动。以下是一些入门拳击的建议：寻找合适的拳击俱乐部或教练：找到一家专业的拳击俱乐部或教练，他们能够提供正确的指导和训练计划，确保你的学习过程安全有效。

4、中年人适合打拳击吗?

1、中年人如果有兴趣并只为了锻炼身体，丰富业余生活的可以学练打拳击，但必需以学习了解知识和锻炼健身为主。

2、如果是强身健体，那是绝对没问题的，有很多中年之后打搏击健身，这都是常见的，其实人到了中年，最重要的就是有个好身体，这时候工作压力大，有好身体才顶得住，至于实战搏击什么的，都是次要的。

3、岁可以学习拳击。现在人生活水平提高了，52岁是中年人，适当的拳击对身体的综合素质有很大的帮助，拳击可以分为两个部分，一是自我的肢体运动，主要是力量、速度、协调、劲力的顺达训练，。

5、拳击运动剧烈,适合女生学吗?

事实上，无论练习散打还是拳击，业余练习和减肥效果都非常好。大腰是需要训练的腰部。打击空袭，进行质量训练，其实就像跑步健身操等健身方法一样，拳击散打可能更能调动全身。 （在行动的前提下）问题大致可分为三个具体问题。

女性的身体天生就比男性协调柔软，任何年龄段的女性，只要觉得体能可以支持都可以练习对抗性的格斗。因为它们的锻炼方法是拉长肌肉，使之协调，而不是把肌肉练大练粗。

拳击是一项非常艺术的运动，可以算是一项剧烈的运动。你全身都能得到很好的锻炼。建议男生女生练习。拳击是什么运动？它是拳击运动员通过两拳的对抗，在身体、技术和心理力量上的较量。

培养团队合作精神：搏击是一项需要团队合作的运动，女孩在学习搏击的过程中可以与其他人进行合作，从而培养团队合作精神和协作能力。

女孩子当拳击运动员是否合适，要考虑以下几个方面：体能要求：拳击是一项需要大量体能的运动，需要有足够的肌肉力量、耐力和敏捷度。女性的身体结构和男性不同，可能需要更多的锻炼和训练才能达到拳击的体能要求。