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肖杰的《学打羽毛球》,你初学的话,我强烈建议先看这个,因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础,或快速浏览时可看。
初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》,已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。
进阶步伐 学习了基础步伐之后,我们可以尝试学习一些进阶的步伐。以下是一些进阶步伐的教学视频:跳跃步伐 在羽毛球比赛中,有时候我们需要跳起来才能接到高空球。在这个视频中,我们可以学习到如何正确地跳跃。
篮球是一项非常受欢迎的运动项目,以下是初学者入门篮球视频教程: 球场基本知识:了解篮球场地的尺寸、标志和规则。 球员姿势:学习正确的站立和跑步姿势,以及如何控制身体平衡。
腰间绕球:将球抱在腰间,双手开始绕着腰进行球的传递练习,使球不间断的在腰间绕圈,顺时针,逆时针,反复练习,直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。
YouTube:可以搜索“篮球教学”、“篮球技巧”等关键词,可以找到很多教学视频,包括入门、提高等各个层次的篮球技巧教学。 虎扑篮球:虎扑篮球论坛的篮球教程板块中,有很多篮球技巧教学的帖子和视频,可以进行研究学习。
这些教学视频适合想学篮球却没有经验的篮球爱好者,是初学者的非常棒的老师,对于纠正初学者的一些篮球误区(思想认识的、动作的)都有着重大意义,对于我国整体体育运动的发展,也起到不可忽视的作用。
投篮的技巧有哪些呢?投篮是篮球场上的一大杀器。纵观NBA联盟,一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器, 比如火箭,勇士等。
运球时眼睛平视前方,重心要低而且稳。变向运球要压低身体,提高速度。传球时双手放于胸前,两腿自然分开,双眼直视前方,把握好传球方向和力度。
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足球基本功训练方法:最基本技术 第1课: 使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。 第2课: 往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑+弯道匀速跑。
颠球:脚尖不要向上勾,脚下不要站死不动,移动起来可以更好的调节重心,控制球。
脚背踢球:用脚背踢球的中央部位,使球向前滚动。脚内侧踢球:用脚内侧踢球的侧后方,使球侧向滚动。脚外侧踢球:用脚外侧踢球的侧前方,使球侧向滚动。脚尖踢球:用脚尖将球挑起,使球越过自己的身体。
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外脚背射门:外脚背射门威胁力大,突然性强,具有较强的隐蔽性,能射各种方向来球,如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等,并能射出直线球和弧线球。
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